¿No tienes tiempo para ir al gimnasio? ¡Aún puedes hacer un entrenamiento efectivo desde casa!
La vida puede ser ajetreada, y encontrar el tiempo extra para ir al gimnasio o al estudio de ejercicios puede ser abrumador. Pero la buena noticia es que si quiere comprometerse a hacer del ejercicio una prioridad, tenemos tres entrenamientos de Jeanette Jenkins, fundadora y presidenta de El entrenador de hollywood, que puedes hacer desde casa con poco o ningún equipo.
¡Consigue el entrenamiento de la parte superior del cuerpo de 15 minutos AQUÍ!
¡Obtenga el entrenamiento de 20 minutos para abdominales y núcleo AQUÍ!
¡Consigue el entrenamiento de piernas y glúteos de 20 minutos AQUÍ!
Para nutrir tu cuerpo después de tu entrenamiento prueba nuestro Post-Entrenamiento ¡Batido verde!
¿Probando estos ejercicios? Háganos saber cómo le gustan y compártalo con nosotros en el Instagram o Facebook!
