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Salud / Sentirse fuerte

3 ejercicios que puedes hacer en casa que son rápidos y efectivos

Descubre la historia
¿No tienes tiempo para ir al gimnasio? ¡Aún puedes hacer un entrenamiento efectivo desde casa!

La vida puede ser ajetreada, y encontrar el tiempo extra para ir al gimnasio o al estudio de ejercicios puede ser abrumador. Pero la buena noticia es que si quiere comprometerse a hacer del ejercicio una prioridad, tenemos tres entrenamientos de Jeanette Jenkins, fundadora y presidenta de El entrenador de hollywood, que puedes hacer desde casa con poco o ningún equipo. 

¡Consigue el entrenamiento de la parte superior del cuerpo de 15 minutos AQUÍ!

¡Obtenga el entrenamiento de 20 minutos para abdominales y núcleo AQUÍ!

¡Consigue el entrenamiento de piernas y glúteos de 20 minutos AQUÍ!

 

Para nutrir tu cuerpo después de tu entrenamiento prueba nuestro Post-Entrenamiento ¡Batido verde!

¿Probando estos ejercicios? Háganos saber cómo le gustan y compártalo con nosotros en el Instagram o en Facebook! 

 

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