Suscríbete

WOT

Cuidado de la piel Camila

Salud / Autocuidado

4 consejos para preparar tu piel para el clima frío

Descubre la historia
¿Sabías que puede ser beneficioso adaptar tu rutina de cuidado de la piel a las diferentes estaciones?

A medida que nos adentramos en el otoño y las temperaturas más frías se avecinan, es posible que empieces a notar cambios en tu piel. Así como cambias tu ropa para cada temporada, ¡cambiar tu rutina de cuidado de la piel también puede ser muy beneficioso!

Las bajas temperaturas, la baja humedad, el viento y los calentadores a todo volumen son la combinación perfecta para la piel seca e infeliz. Así que hoy compartimos 4 consejos para preparar tu piel para el clima frío antes sientes los efectos del frío.

Cambie a una crema hidratante y una loción corporal más ricas: El clima frío conduce a una atmósfera más seca, por lo que querrá preservar la humedad de su piel cambiando de lociones ligeras a un producto más rico que ayudará a retener la humedad y proporcionará una barrera contra el aire frío que daña la piel. Además, echa un vistazo ¡3 mascarillas faciales hidratantes que nos encantan!

[Fuente Anne Arundel Derm]

Exfoliar 1-2 veces a la semana: La piel seca se acumula y cuando hidratas, estás rehidratando la piel muerta. La exfoliación elimina las células muertas de la piel y mantiene la capa superior de la piel lo más fresca y absorbente posible. ¡Nos encanta el cepillado en seco para exfoliar! Echa un vistazo a los otros beneficios del cepillado en seco aquí. 

[Fuente Anne Arundel Derm]

Aumente los niveles de humedad en su hogar: La mayoría de las personas suben la calefacción en el invierno para mantenerse abrigadas y cómodas, pero este exceso de calor puede ser el culpable de las lesiones en la piel, ya que los calefactores hiperactivos bombean aire caliente y seco por toda la casa. Un humidificador agregará humedad nuevamente a su entorno.

[Fuente Anne Arundel Derm]

Nutre tu piel de adentro hacia afuera: Tomar un suplemento que contenga ácidos grasos Omega 3, vitaminas B, vitaminas C y E ayudará en la hidratación y salud de tu piel.

  • Los ácidos grasos omega-3 hidratan la piel desde dentro y los alimentos ricos en vitamina B2, B6 y B12 también nutren y reparan la piel y mejoran la retención de agua. Trate de comer más salmón, huevos, lentejas, frijoles negros y aguacate. Probar Salmón al horno de tres ingredientes de Camila para una excelente manera de obtener sus ácidos grasos omega-3.
  • La vitamina C es un antioxidante que se encuentra en altos niveles en la epidermis y la dermis. Con su papel en la producción de colágeno, una ingesta adecuada puede ayudar a prevenir y reparar la piel seca. Trate de comer más frutas cítricas, remolachas, pimientos y tomates. Pruebe nuestro Ensalada De Remolacha Con Naranjas Y Rúcula para un plato lleno de vitamina C.
  • La vitamina E es otro antioxidante que debe tener en cuenta. Funciona principalmente protegiendo la piel del daño solar y contrarrestando la falta de producción de sebo (aceite) en la piel. Se encuentra en aceites de origen vegetal, frutos secos, semillas, frutas y verduras como semillas de girasol, almendras, cacahuetes, col rizada, espinacas y calabaza. Prueba esto Batido verde del Santo Grial para aumentar su ingesta de vitamina E.

[Fuente Dermis del noreste]

 

¿Tiene otros buenos consejos de salud para nosotros que deberíamos compartir? Envíenoslas por correo electrónico a info@womenoftoday.com

 

Desarrollado por chloédigital