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7 beneficios del cepillado en seco

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¿Tienes curiosidad por el cepillado en seco y por qué hacerlo? Hoy compartimos 7 grandes beneficios de esta técnica de salud de nuestros amigos de Hello Glow.

¿Por qué algunos de los hábitos más saludables nos hacen ver y sentir un poco ridículos? (Véase: enjuague bucal con aceite , yoga , mascarillas de cúrcuma ). El cepillado en seco no es una excepción, pero al igual que enjuagarnos la boca con aceite, hacer la postura del perro boca abajo y untarnos la cara con una pasta amarillo neón, vale totalmente la pena. ¿Necesitas algunas razones?

7 beneficios del cepillado en seco:

Ayuda a eliminar desechos: El cepillado en seco activa el sistema linfático, lo que ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas acumuladas. Con el tiempo y debido al efecto de la gravedad, el flujo linfático se vuelve lento e ineficiente, por lo que es esencial apoyar el proceso natural del cuerpo para suministrar nutrientes y eliminar productos de desecho [ fuente ].

Esto se puede lograr con un cepillado en seco. La congestión linfática es un factor importante que conduce a la inflamación y la enfermedad, y masajear esos canales linfáticos ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de agua y toxinas.

Mejora la circulación sanguínea : Como era de esperar, al igual que la terapia de masaje [ fuente ], el cepillado de la piel puede estimular la circulación. Este aumento de la circulación es importante para llevar oxígeno y nutrientes a las células y también para eliminar los desechos metabólicos. Una mala circulación puede provocar hinchazón, celulitis, dolor y varices.

Ayuda a suavizar la celulitis: El cepillado en seco de la piel puede ayudar a ablandar los depósitos de grasa subcutánea, lo que puede minimizar la apariencia de la celulitis cuando se combina con otros cambios en el estilo de vida y remedios caseros . Cuando las toxinas y el exceso de agua se acumulan en el tejido subcutáneo, la celulitis se vuelve más visible. Esa es la teoría, al menos.

Según mi experiencia personal, me ha ayudado con las zonas con celulitis, pero no hay estudios que lo confirmen, y las pruebas anticelulíticas han arrojado resultados dispares. Algunas personas consideran que el cepillado en seco ayuda a suavizar las zonas con imperfecciones en las piernas, mientras que otras no observan ninguna mejoría.

Exfolia la piel: Una rutina de cepillado en seco también es excelente para exfoliar la piel, ya que eliminarás las células muertas y desobstruirás los poros de arriba a abajo [ fuente ]. Con la edad, nuestra piel no se renueva tan rápido y se acumulan células sobrantes, lo que hace que la piel se vea seca. Con el cepillado en seco, esas células muertas innecesarias se eliminan suavemente, lo que no solo te da una piel más suave, sino que también facilita que tu cuerpo absorba la hidratación de tu crema hidratante y elimine toxinas a través del sudor.

Activa el sistema nervioso: El cepillado en seco ayuda a estimular el sistema nervioso al activar las terminaciones nerviosas de la piel. A menudo se describe el cepillado como revitalizante porque proporciona un buen impulso de energía si te sientes con poca vitalidad.

Mejora el tono de la piel : al estimular el sistema nervioso, también se estimulan las fibras musculares , lo que fortalece el tono muscular y ayuda a contrarrestar la flacidez de la piel.

Alivia la ansiedad: El cepillado en seco puede ser un ritual relajante que reduce el estrés y alivia la tensión corporal. La Dra. Leslie Korn recomienda la terapia de cepillado en seco a pacientes con depresión y ansiedad. Explica que el cepillado en seco es una actividad segura de autocuidado que se puede realizar a diario para conectar con las emociones, las sensaciones, los límites y la autoimagen del cuerpo.

¿Buscas un buen cepillo seco? ¡Aquí están los que recomienda el equipo de WOT!