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Salud

7 beneficios del cepillado en seco

Descubre la historia
¿Tienes curiosidad por el cepillado en seco y por qué hacerlo? Hoy compartimos 7 grandes beneficios de esta técnica de salud de nuestros amigos de Hello Glow.

¿Por qué algunos de los hábitos más saludables nos hacen ver y sentirnos ridículos? (Ver: aceite tirando, yoga, mascarillas de cúrcuma.) El cepillado en seco no es una excepción, pero al igual que derramar aceite en la boca, pasar el rato boca abajo y untarnos la cara con pasta de color amarillo neón, vale la pena. ¿Necesitas algunas razones por las que?

7 beneficios del cepillado en seco:

Ayuda a eliminar los desechos: El cepillado en seco hace que su sistema linfático se mueva, lo que ayuda a su cuerpo a eliminar las toxinas que quedan en el interior. Con el tiempo y por el impacto de la gravedad, nuestro flujo linfático se vuelve lento e ineficiente, por lo que es esencial para apoyar el proceso natural del cuerpo de entregar nutrientes y eliminar productos de desecho [fuente].

Esto se puede lograr con un cepillado en seco. La congestión linfática es un factor importante que conduce a la inflamación y la enfermedad, y masajear esos canales linfáticos ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de agua y toxinas.

Mejora el flujo sanguíneo: No es de extrañar, al igual que la terapia de masaje [fuente], el cepillado de la piel puede hacer que la sangre fluya. Ese impulso de la circulación es importante para llevar oxígeno y nutrientes a las células y también para eliminar los desechos metabólicos. La mala circulación puede provocar hinchazón, celulitis, dolor y venas varicosas.

Ayuda a suavizar la celulitis: El cepillado de la piel seca puede ayudar a suavizar los depósitos de grasa debajo de la piel, lo que puede minimizar la apariencia de celulitis cuando se combina con otros cambios de estilo de vida y remedios caseros. Cuando las toxinas y el exceso de agua se acumulan en el tejido subcutáneo, la celulitis se vuelve más evidente. Esa es la teoría, al menos.

Como anécdota, ha ayudado a mis puntos abultados, pero no hay ninguna investigación que respalde esto, y pruebas de carretera anticelulitis han tenido resultados mixtos. Algunos encuentran que el cepillado en seco ayuda a suavizar las manchas menos que perfectas de las piernas, mientras otros no ve ninguna mejora de la celulitis.

Exfolia la piel: Una rutina de cepillado en seco también es excelente para la exfoliación de la piel, ya que eliminará la piel muerta y destapará los poros de arriba a abajo [fuente]. A medida que envejecemos, nuestra piel no se renueva con tanta rapidez y el exceso de células cutáneas se acumula, haciendo que la piel parezca seca. Con el cepillado en seco, esas células muertas innecesarias de la piel se eliminan suavemente, lo que no solo le brinda una piel más suave, sino que también facilita que su cuerpo acepte la hidratación de su humectante y elimine las toxinas del sudor.

Despierta el sistema nervioso: El cepillado en seco ayuda a estimular el sistema nervioso al estimular las terminaciones nerviosas de la piel. El cepillado a menudo se describe como "vigorizante" porque proporciona una buena sacudida de energía si se siente lento.

Mejora el tono de la piel.: Estimulando el sistema nervioso también estimula las fibras musculares, que desarrolla el tono muscular que ayuda a contrarrestar la piel flácida.

Alivia la ansiedad: El cepillado en seco puede ser un ritual relajante y para aliviar el estrés que alivia la tensión en el cuerpo. La Dra. Leslie Korn recomienda la terapia con cepillo seco para pacientes con depresión y ansiedad. Ella escribe que el cepillado en seco es una "actividad segura de cuidado personal que se puede realizar a diario como una forma de controlar y conectarse con los sentimientos, las sensaciones y los límites y la autoimagen del cuerpo".

¿Buscas un buen cepillo seco? ¡Aquí están los que recomienda el equipo de WOT!

Cepillo rejuvenecedor para el cuerpo seco de Mila Moursi, $ 49

Pincel seco para boticario Made By Yoke Ayurveda, $ 12

Cepillo para la piel Yerba Prima Tampico, $ 14.99

Artículo compartido a través de Hola resplandor, Escrito por Stephanie Gerber y revisado médicamente por Dra. Jennifer Haley, MD, FAAD