¡Saludable, sabroso y rápido! Este refrigerio cumple todos los requisitos.
¡Uno de nuestros bocadillos favoritos es este Edamame al horno! Este refrigerio crujiente y saciante es una fuente completa de proteínas y es fácil de tomar para llevar (o agregar a los almuerzos escolares).
Si no está familiarizado con el edamame, es un tipo de soja que existe desde hace más de 2,000 años y es popular en las dietas asiáticas. Probablemente lo hayas comido en un restaurante de sushi y normalmente puedes encontrar edamame en la sección de congeladores de tu supermercado.
WOT nos encanta esta receta es que puedes ser muy creativo con tus especias… ¿Quieres hacerlas más picantes o más saladas? ¡Anímate y juega con tu gabinete de especias! Hay infinitas maneras de hacer tuya esta receta.
¡Un consejo que debes saber es que no te comas las cáscaras! Para hacerlo más fácil, puedes comprar edamame sin cáscara.
Merienda Edamame Al Horno
Ingredientes
- 16 onza bolsa de edamame sin cáscara congelado
- 2 cucharadas. aceite de oliva
- 2 pellizcos sal de mar
- 2 cucharadas. de tu condimento favorito, nosotros usamos condimento para carne
Instrucciones
- Precalienta el horno o la parrilla a 450 grados.
- Coloque todos los edamame sin cáscara en una bandeja para hornear.
- Rocíe aceite de oliva sobre el edamame, agregue la sal y sus condimentos favoritos.
- Usa tus manos y tira el edamame.
- Cocine durante 10 minutos en el horno y luego retire.
- Agite suavemente la bandeja para hornear para aflojar el edamame.
- Regrese al horno y cocine por otros 10 minutos.
¡Disfruta!
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