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Salud

Dr. Mark Hyman + Camila Talk Ayuno intermitente + Su batido Green Machine

Descubre la historia
¡Estamos muy emocionados de dar la bienvenida a WOT, Dr. Mark Hyman!

Puede que ya lo reconozcas por Instagram (tiene más de 1.1 millones de seguidores), o lo conoce 13 veces como un autor más vendido de NYTimes, médico de familia y líder internacional en el campo de la medicina funcional.

En caso de que te lo hayas perdido: Camila se unió al Dr. Hyman para una discusión EN VIVO MUY interesante sobre el ayuno intermitente + salud. Puedes revisarlo aquí abajo.

Hoy también comparte con nosotros su receta para un batido de máquina verde.

Este batido verde brillante es de Dr. Mark Hymanel libro, Comer grasa, Get Thin, y obtiene su cremosidad del aguacate rico en nutrientes, una excelente fuente de los nueve aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita para desarrollar músculo, así como de las grasas omega-3 que nuestro cerebro y corazón necesitan para estar saludables. Y esta receta incluye té verde, que está cargado de compuestos bioactivos, ayuda a aumentar la quema de grasa.

Batido de máquina verde

Hora de cocinar 5 minutos
Porciones 1
Calorías 480kcal
Autor Dr. Mark Hyman

Ingredientes

  • 1 taza de leche de almendras sin endulzar
  • 1/4 taza de leche de coco entera
  • 2 oz (alrededor de 2 puñados grandes) hojas tiernas de espinaca
  • 1/2 aguacate pequeño
  • 2 tbsp  Semillas de cáñamo
  • El jugo de 1 lima
  • 1 paquete té verde matcha (aproximadamente una cucharadita)

Instrucciones

  • Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle a fuego alto hasta que quede suave. 
  • Sirva de inmediato.
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Sobre el Dr. Mark Hyman

El Dr. Mark Hyman está liderando una revolución en la salud, una que gira en torno al uso de los alimentos como medicina para apoyar la longevidad, la energía, la claridad mental, la felicidad y mucho más. El Dr. Hyman es un médico de familia en ejercicio y un líder, orador, educador y defensor reconocido internacionalmente en el campo de la Medicina Funcional. Es el fundador y director de The UltraWellness Center, el Jefe de Estrategia e Innovación del Centro de Medicina Funcional de la Clínica Cleveland, un trece veces New York Times autor de bestsellers y presidente de la Junta de Asuntos Clínicos del Instituto de Medicina Funcional.

Es el presentador de uno de los podcasts de salud líderes, Farmacia del doctor. Dr. Hyman es un colaborador médico habitual en varios programas de televisión y redes, que incluyen CBS This Morning, Today, Good Morning America, The Viewy CNN. También es asesor y coanfitrión invitado en El Dr. Oz Show.

Puedes ver su sitio web aquí, síguelo en Instagram aquí, síguelo en Facebook aquí y seguirlo en Twitter aqui.

También puede consultar el último libro del Dr. Hyman: Food Fix: Cómo salvar nuestra salud, nuestra economía, nuestras comunidades y nuestro planeta, un bocado a la vez Food Fix aborda el impacto económico de nuestro sistema alimentario, cómo las elecciones de alimentos pueden cambiar nuestra epidemia de enfermedades crónicas, la red de Big Food y Big Ag, la comercialización de comida chatarra para los niños, la corrupción de la ciencia, los grupos de salud pública, el poder de la comida. cabilderos de la industria, y muchos más temas que necesitan nuestra atención.