Dr. Mark Hyman + Camila Talk Ayuno intermitente + Su batido Green Machine

Puede que ya lo reconozcas por Instagram (tiene más de 2.3 millones de seguidores), o lo conoce 13 veces como un autor más vendido de NYTimes, médico de familia y líder internacional en el campo de la medicina funcional.

En caso de que te lo hayas perdido: Camila se unió al Dr. Hyman para una discusión EN VIVO MUY interesante sobre el ayuno intermitente + salud. Puedes revisarlo aquí abajo.

Hoy también comparte con nosotros su receta para un batido de máquina verde.

Este batido verde brillante es de Dr. marca hymanel libro, Comer grasa, Get Thin, y obtiene su cremosidad del aguacate denso en nutrientes, una excelente fuente de los nueve aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita para desarrollar músculo, así como las grasas omega-3 que nuestro cerebro y corazón necesitan para estar saludables. Y esta receta incluye té verde, que está cargado de compuestos bioactivos y ayuda a aumentar la quema de grasa.

Acerca del Dr. Mark Hyman

El Dr. Mark Hyman está liderando una revolución de la salud, que gira en torno al uso de los alimentos como medicina para respaldar la longevidad, la energía, la claridad mental, la felicidad y mucho más. El Dr. Hyman es un médico de familia en ejercicio y un líder, orador, educador y defensor reconocido internacionalmente en el campo de la medicina funcional. Es el fundador y director de The UltraWellness Center, el Jefe de Estrategia e Innovación del Centro de Medicina Funcional de la Clínica Cleveland, un centro de trece veces New York Times autor de bestsellers y presidente de la Junta de Asuntos Clínicos del Instituto de Medicina Funcional.

Es el presentador de uno de los podcasts de salud líderes, Farmacia del doctor. Dr. Hyman es un colaborador médico habitual en varios programas de televisión y redes, que incluyen CBS esta mañana, hoy, buenos días América, la vistay CNN. También es asesor y coanfitrión invitado en El Dr. Oz Show.

Puedes ver su sitio web aquí, síguelo en Instagram aquí, síguelo en Facebook aquí, y seguirlo en Twitter aqui.

También puede consultar el último libro del Dr. Hyman: Joven por siempre que no solo descubre las causas fundamentales de los efectos del envejecimiento, sino que también revela lo que cada uno de nosotros puede hacer para prevenirlos y cómo recuperar el control de nuestra salud para siempre. ¡PIDE TU COPIA AQUÍ!

FUna buena solución: cómo salvar nuestra salud, nuestra economía, nuestras comunidades y nuestro planeta, un bocado a la vez. Food Fix aborda el impacto económico de nuestro sistema alimentario, cómo las elecciones de alimentos pueden cambiar nuestra epidemia de enfermedades crónicas, la red de Big Food y Big Ag, la comercialización de comida chatarra para los niños, la corrupción de la ciencia, los grupos de salud pública, el poder de la comida. cabilderos de la industria, y muchos más temas que necesitan nuestra atención.

El ayuno intermitente puede no ser para todos: 

Según John Hopkins, Antes de probar el ayuno intermitente (o cualquier dieta), primero debe consultar con su médico de atención primaria. Algunas personas deberían evitar probar el ayuno intermitente:

• Niños y adolescentes menores de 18 años.
• Mujeres que están embarazadas o amamantando.
• Las personas con la diabetes tipo 1 que toman insulina. Si bien un número cada vez mayor de ensayos clínicos ha demostrado que el ayuno intermitente es seguro en personas con diabetes tipo 2, no se han realizado estudios en personas con diabetes tipo I. Mattson explica: "Debido a que las personas con diabetes tipo I toman insulina, existe la preocupación de que un patrón de alimentación en ayunas intermitente pueda resultar en niveles peligrosos de hipoglucemia durante el período de ayuno".
• Aquellos con antecedentes de trastornos alimentarios.

¡Disfruta!

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