SALPICADURA DE DETOX VERDE

Ingredientes
1 taza de hojas de acelgas, cortadas en trozos pequeños
½ taza de hojas de perejil
¼ taza de brotes de brócoli
1 manzana golden delicious, cortada en 8 trozos
1 cucharaditas de jugo de limón amarillo
½ plátano
½ taza de agua
½ taza de hielo

Agregue todos los ingredientes en una licuadora y pulse hasta que estén bien mezclados.

PANELES DE ARÁNDANO SIN GLUTEN SALUDABLES

Ingredientes
½ taza de avena enrollada sin gluten
5.3 onzas (1 contenedor) de yogur de arándanos
½ plátano maduro
½ cucharadita de polvo de hornear
1 huevo
½ cucharadita de extracto de vainilla
1 taza de arándanos frescos o congelados

Preparación
Mezcle todos los ingredientes excepto los arándanos para hacer una mezcla.
Engrase ligeramente la sartén. Coloque la cantidad deseada de masa para panqueques en una sartén caliente y agregue la cantidad deseada de arándanos a cada panqueque.
Voltee cuando los bordes inferiores se separen de la sartén, aproximadamente de 5 a 7 minutos.
Rocíe el jarabe de su elección. ¡Buen provecho!

TOSTADA DE AGUACATE CON UNA PATADA

Ingredientes
1 aguacate entero
½ limón
½ chile serrano, en rodajas finas
Una pizca de hojuelas de pimiento rojo
Pan integral

Preparación
Cortar y deshuesar el aguacate entero y aplastarlo
Exprime la mitad de limón en aguacate machacado
Mezcle el chile serrano y vierta en rebanadas de pan integral tostado.
Agregue una pizca de hojuelas de pimiento rojo en la parte superior

Fotos de Lorianne DeVita