¡Servir refrigerios limpios a sus hijos (oa usted mismo) no tiene por qué ser difícil!
Esta receta de panecillos afrutados caseros es un excelente refrigerio que puede sentirse bien sirviéndose y comiendo usted mismo. Son fáciles de hacer, puedes prepararlos con una tonelada de frutas diferentes y agregamos semillas de chía para una nutrición adicional. Estos son muy fáciles de hacer, con solo dos ingredientes por sabor. Se necesita un poco de tiempo para prepararlo en su totalidad, ¡pero el resultado vale la pena!
¡Lo más importante a tener en cuenta es divertirse con esta receta! Funciona con muchas frutas diferentes. Nos encantan los de mango, pero realmente puedes ser creativo y hacer estos rollitos con la mayoría de las frutas... las fresas, los melocotones o los kiwis también son excelentes opciones.
Rollos frutales caseros
Ingredientes
- 2.5 tazas de mango cortado en cubitos (o la fruta que prefieras)
- 1 cucharaditas semillas de chía
Instrucciones
- Precaliente el horno a 175 grados F.
- En una licuadora o procesador de alimentos haz una pasta suave con el mango; o la fruta de tu elección.
- Agregue la cucharadita de semillas de chía.
- Extienda la mezcla fina y uniformemente sobre una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
- Metemos en el horno durante 2-3 horas. Míralo con cuidado y busca una superficie ligeramente seca con solo bordes dorados.
- Una vez enfriado, corte los bordes para obtener un rectángulo uniforme y córtelo en tiras largas de una pulgada de ancho y enrolle.
¡Disfruta!
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