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Recetas / Kid Friendly

Rollos frutales caseros

Descubre la historia

¡Servir meriendas limpias a sus hijos no tiene por qué ser difícil! Realmente trato de evitar servir a mis hijos alimentos procesados ​​siempre que sea posible ... Esta receta es un gran refrigerio que preparo para ellos, con el que me puedo sentir bien. Estos rollos de fruta son muy fáciles de hacer, y puse semillas de chía en la receta para agregar un poco de nutrición y proteínas adicionales. Diviértete con esta receta! Funciona con muchas frutas diferentes, ¡me encanta el mango!

Rollos afrutados

Ingredientes:
2 ¼ taza de mango cortado en cubitos (o fruta preferida)
1 cucharadita de semillas de chía (agrega omega 3 y fibra y un poco de proteína)
Instrucciones:
En una licuadora o procesador de alimentos, haga una pasta suave con el mango.
Agregue la cucharadita de semillas de chía
Extienda la mezcla delgada e incluso sobre una bandeja para hornear forrada de papel pergamino o silpat.
Coloque en un horno de 175 * durante 2-3 horas. Míralo con cuidado y busca una superficie ligeramente seca con solo bordes dorados.
Una vez enfriado, corte los bordes para obtener un rectángulo uniforme y corte en tiras largas de una pulgada de ancho y ¡enrolle!
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¡Disfrutar! Beijos xx
Camila