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Recetas / Kid Friendly

Rollos frutales caseros

Descubre la historia

¡Servir bocadillos limpios a sus hijos no tiene por qué ser difícil! Realmente trato de evitar servirles a mis hijos alimentos procesados ​​siempre que sea posible ... Esta receta es un gran bocadillo que les preparo y que me hace sentir bien. Estos rollos de frutas son muy fáciles de hacer, y puse semillas de chía en la receta para agregar algo de nutrición y proteínas adicionales. ¡Diviértete con esta receta! Funciona con muchas frutas diferentes, ¡simplemente me encanta el mango!

Rollos afrutados

Ingredientes:
2 ¼ taza de mango cortado en cubitos (o fruta preferida)
1 cucharadita de semillas de chía (agrega omega 3 y fibra y un poco de proteína)
Instrucciones: 
En una licuadora o procesador de alimentos, haga una pasta suave con el mango.
Agregue la cucharadita de semillas de chía
Extienda la mezcla delgada e incluso sobre una bandeja para hornear forrada de papel pergamino o silpat.
Coloque en un horno de 175 * durante 2-3 horas. Míralo con cuidado y busca una superficie ligeramente seca con solo bordes dorados.
Una vez enfriado, corte los bordes para obtener un rectángulo uniforme y corte en tiras largas de una pulgada de ancho y ¡enrolle! 
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¡Disfrutar! Beijos xx
Camila