Si te dedicas a lo último en cuidado de la piel, entonces casi seguro has escuchado susurros de un masaje de drenaje linfático como la cura para tus problemas de piel hinchada.
Utilizado para liberar la acumulación de líquido del sistema linfático y facilitar el flujo por todo el cuerpo, se dice que este masaje disminuye la hinchazón y la hinchazón dentro del cuerpo e incluso ayuda con problemas cosméticos de la piel como el acné y el eczema. Si bien se practica tradicionalmente en brazos y piernas, donde ocurren más problemas linfáticos, más esteticistas han comenzado a integrar esta técnica en los tratamientos faciales para ayudar a reducir la hinchazón y las ojeras. ¿Pero qué dice la ciencia?
Según la Clínica de Cleveland, el sistema linfático es "una red de tejidos, vasos y órganos que trabajan juntos para mover un líquido acuoso e incoloro llamado linfa de regreso al sistema circulatorio". Básicamente, la función principal del sistema es eliminar los desechos y la acumulación del cuerpo y actuar como parte de su sistema inmunológico para protegerlo de las bacterias y las enfermedades. Cuando el sistema está obstruido, su cuerpo se vuelve más propenso a sufrir enfermedades e hinchazón.
Cuando su sistema linfático deja de funcionar correctamente, se puede desarrollar una afección llamada linfedema, donde los ganglios linfáticos se inflaman crónicamente. Es con esta afección que un masaje linfático puede ser más beneficioso ya que la ligera presión y el movimiento permiten que las toxinas fluyan a los ganglios linfáticos más rápidamente, disminuyendo la hinchazón que puede acompañar al linfedema. El drenaje linfático es el proceso de guiar el líquido linfático hacia los ganglios, limpiando así el cuerpo de la acumulación.
A diferencia de un masaje tradicional, que utiliza más presión para calmar los músculos tensos, un masaje linfático requiere un toque más ligero para guiar suavemente la piel en la dirección en la que fluye el sistema linfático, aumentando la circulación. De acuerdo a un estudio del 2007 En cirugía dental, el drenaje linfático es útil para disminuir la hinchazón después de una operación quirúrgica.
Dentro del mundo de la belleza, los masajes faciales de drenaje linfático se han popularizado por su capacidad para disminuir la piel hinchada y las ojeras. El aumento de la circulación puede crear el efecto de una apariencia más brillante, por lo que el área debajo de los ojos le agradecerá la atención adicional. Sin embargo, según Medical News Today, el drenaje linfático tiene beneficios para la salud más duraderos que los estéticos. El tratamiento ciertamente puede reducir la hinchazón y la hinchazón, pero los efectos cosméticos probablemente sean a corto plazo.
Si bien los masajes faciales linfáticos se realizan con mayor frecuencia por especialistas, pruébalo en casa con este truco de bricolaje de Línea de Salud. Comience aplicando un suero facial en las yemas de los dedos para que pueda aplicarlo en la piel. Comenzando en la frente y avanzando hacia afuera, aplique una ligera presión y comience a estirar la piel hasta los ganglios linfáticos del cuello. Debajo de los ojos, asegúrese de aplicar un toque más ligero, utilizando sólo uno o dos dedos para no tirar de la delicada piel. Una vez que hayas llegado al cuello, repite el masaje tres veces más. Si tiene problemas con coágulos de sangre o problemas cardíacos o renales, consulte con un médico antes de probar el drenaje linfático para asegurarse de que no cause un brote ni resulte perjudicial para su salud. A continuación se muestra un vídeo de un masaje facial linfático en casa para utilizarlo como guía.
Al final del día, cualquier cosa que consideres cuidado personal, como mínimo, puede tener un efecto positivo en tu salud mental. Si bien los masajes de drenaje linfático parecen tener más beneficios para quienes padecen linfedema u otros problemas de salud, el masaje puede proporcionar un efecto relajante y una reducción temporal de la hinchazón, la hinchazón y las ojeras. El funcionamiento adecuado de su sistema linfático es clave para el bienestar general de su cuerpo, por lo que aumentar manualmente el flujo de linfa solo puede hacer que se sienta y luzca lo mejor posible.
