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Recetas / Desayunos

Receta del lector: Parfait de desayuno de fresa + arándano

Descubre la historia

¡Saludos a Jessica Benoit, lectora de Women of Today, por compartir con nosotros esta gran receta de su helado de fresa y arándanos! ¡Siempre queremos saber qué están haciendo nuestros lectores y qué recetas juran! Este marca todas las casillas del desayuno: ¡es saludable, nutritivo, fácil de preparar y se puede preparar en solo unos minutos! También tiene un excelente factor de presentación y sería una hermosa adición a cualquier mesa de desayuno.

Lo bueno de esta receta es que realmente no hay una forma correcta o incorrecta de prepararla ... Realmente puedes hacerla tuya y agregar lo que quieras. Jessica mencionó que a veces le gusta agregar verdes energéticos (¡buena idea!). También puede cambiar la fruta que usa, o incluso cubrir con semillas de chía. ¡Siéntete libre de ser creativo con él!

Parfait de desayuno de fresa + arándano

Tiempo total 10 minutos
Porciones 1

Ingredientes

  • 1 / 2-1 taza de yogur griego normal
  • 1/4 taza de arándanos orgánicos frescos
  • 3-4 fresas orgánicas frescas
  • 1-2 Cucharada grande semillas de linaza molidas
  • 1 Cucharada grande ralladura fresca de limón congelado
  • 1/4 taza de granola
  • miel orgánica para rociar encima

Instrucciones

  • En una taza pequeña, coloca la mitad de tu yogurt en el fondo
  • Coloque encima la granola, la mitad de la semilla de lino y una capa de fruta.
  • Agregue el yogur restante y cubra con la fruta restante, el lino y la ralladura de limón. 
  • Cubra con miel orgánica
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¡Disfrutar! Beijos xx
Mujeres de hoy

 

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