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Consejos de seguridad solar

Salud

Consejos esenciales para la seguridad solar

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El verano está aquí y aquí en WOT queríamos compartir con ustedes algunos buenos consejos de seguridad solar para tener en cuenta este verano.

Todos sabemos que la protección contra el sol es importante, pero después de pasar algunas temporadas en interiores y fuera de los rayos, pensamos que este era el momento perfecto para darles a todos un curso de actualización rápido y fácil. Es importante tener un plan de seguridad solar de pies a cabeza para protegerlo a usted ya su familia esta temporada…. y no se olvide también de los miembros de su familia de cuatro patas. Las superficies calientes como el asfalto y la arena pueden quemar las almohadillas en la parte inferior de sus patas.

Primero, eche un vistazo al video rápido a continuación, Protección solar: realidad o ficción del Dr. John Molitoris de Penn Medicine.

¡Ahora, veamos algunos consejos más rápidos sobre cómo protegerse del sol este verano!

SUGERENCIA 1: Comencemos con lo básico, PANTALLA SOLAR.

¿Ha oído hablar de la "regla del vaso de chupito"? Sí, esta es la cantidad de protector solar que un adulto debe usar para protegerse adecuadamente del sol.

¿Sabía que no importa si usa SPF 30, 50 o superior, aún debe volver a aplicarlo cada 2 horas si está afuera? Así es, mantenga el protector solar cerca porque es necesario volver a aplicarlo con frecuencia en el verano.

SUGERENCIA 2: Elegir el protector solar adecuado 

¡Elija un buen protector solar con un mínimo de químicos! Existen muchas opciones excelentes de protectores solares naturales y orgánicos, pero nos gusta usar Loción corporal de protección solar y bloqueador solar mineral orgánico COOLA. 

SUGERENCIA 3: Coge tu sombrero 

Un sombrero es una excelente manera de protegerse del sol, especialmente de la frente. No solo protege su piel, sino que también mantiene su cabeza fresca y reduce sus posibilidades de estar sobreexpuesta al calor.

Uno de nuestros favoritos que se ve muy chic y también tiene un UPF 50 es este Lanzom Sombrero de paja Panamá de ala ancha para mujer Sombrero de playa Fedora para el sol UPF50 + 

SUGERENCIA 4: ¡Tu ropa también necesita UPF! 

La mayoría de las personas no se dan cuenta de que su piel NO siempre está protegida por la ropa. ¿Y sabías que puedes conseguir ropa que proteja tu piel? La ropa UPF es una manera fácil de proteger su piel y solo necesita usar protector solar en la piel expuesta. Si va de excursión, monta en bicicleta o cena al aire libre, considere probar la ropa UPF. Además, en la piscina, un excelente protector contra erupciones puede facilitar la protección de su piel y la de sus seres queridos mientras está en el agua.

Aquí hay dos marcas de ropa UPF que amamos: AmberNoon por el Dr. Erum Ilyas (ropa de moda lista para usar UPF) y Coolibar (Ropa de protección solar activa).

SUGERENCIA 5: ¡Consiga el paraguas adecuado! 

Ya sea que esté al lado de la playa o junto a la piscina, traiga una sombrilla que también le ayudará a proteger su piel. Busque paraguas con al menos un UPF de 50. Le ayudarán a proteger su piel y lo mantendrá fresco.

CONSEJO 6: ¡Coge tus gafas de sol! 

Por último, pero no menos importante, las gafas de sol son extremadamente importante cuando está afuera. Los rayos UVA y UVB están presentes a pleno sol o cielos nublados. Asegúrese de que las gafas de sol bloqueen el 100 por ciento de los rayos UVA y UVB. No todas las gafas de sol ofrecen esta protección, así que lea atentamente las etiquetas y rótulos. Elija lentes más grandes. Los lentes grandes protegen una mayor superficie de la cara, incluida la delicada piel alrededor de los ojos.

¡Feliz verano y mantente a salvo todos!

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