¡No esperamos hasta el último minuto para lucir una piel radiante para el verano!
Si bien los productos para el cuidado de la piel desempeñan un papel importante, la otra pieza para lograr una piel radiante radica en nuestra dieta. Incorporar a tus comidas alimentos que aman la piel no solo nutre tu cuerpo desde adentro sino que también ayuda a combatir el daño solar y a mantener los niveles de hidratación.
Continúe desplazándose para ver los alimentos WOT que pueden ayudarlo a tener una piel radiante para el verano.
Las bayas, como los arándanos, las moras, las frambuesas y las fresas, están repletas de fibra, nutrientes y antioxidantes como polifenoles y antocianinas, que pueden proteger a las células del daño.
La sandía, con su alto contenido de agua y abundancia de vitamina C, no sólo hidrata la piel sino que también promueve la producción de colágeno, ayudando con el envejecimiento prematuro y el acné.
Las cerezas rojas dulces ofrecen una fuente de vitamina C y antioxidantes, perfectas para satisfacer los gustos por lo dulce y al mismo tiempo favorecer la salud de la piel.
Los aguacates, ricos en vitaminas C y E, junto con grasas insaturadas beneficiosas, ayudan en la absorción de vitaminas esenciales que protegen la piel y mejoran el tono de la piel.
Beber té verde helado con menta y limón no solo te refresca sino que también aprovecha los flavonoides para combatir las líneas finas y el posible daño inducido por los rayos UV.
Los pimientos morrones, con incluso más vitamina C que las naranjas, son ideales para la síntesis de colágeno y la reducción de la inflamación.
Recuerde también que mantenerse hidratado, limitar el consumo de alcohol y aplicar protector solar son componentes cruciales de su régimen de cuidado de la piel.
¡Espero que esto ayude!
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Fuente: Centro médico de San Vicente
