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Avena durante la noche potenciada de Rachel Beller

Autor Raquel Beller

Ingredientes

  • 1/2 taza de copos de avena a la antigua (germinados si es posible)
  • 1 taza de leche no láctea
  • 1 cucharadas. semillas de chía
  • 1 cucharadita Refuerzo matutino de Beller Nutrition
Coberturas opcionales
  • mantequilla de nueces
  • bayas
  • semillas de linaza
  • nibs de cacao (trocitos de granos tostados)
  • hojuelas de coco sin azúcar

Instrucciones

  • En un frasco o recipiente pequeño, combine la avena, la leche, las semillas de chía, las especias y revuelva. Cubra y refrigere durante la noche.
  • Sirva frío o tibio suavemente en la estufa. Agregue los ingredientes que desee y sirva.
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