su última receta de 1/3 de carne molida ¡VÉASE MÁS ARRIBA!
arroz integral crudo Puedes usar instantáneo
verduras favoritas congelados y ya cortados están bien
Tamari al gusto
rodajas de limón
aguacate en rodajas
cebollines cortados en rodajas
Receta para cocinar frijoles Edamame
1lbFrijol de soyaEnjuague los frijoles y luego, si es posible, déjelos en remojo durante la noche; esto ayudará a que los frijoles se cocinen más rápido y tengan menos gases (pero no es necesario)
8tazas de agua
2large dientes de ajo Aplastado con el costado del cuchillo
1large tomate, cortado en cubitos
1/3taza de cebollas rojas en rodajas
2 pizcas generosas de sal
Instrucciones
Servir:
En un bol, agregue el arroz en el fondo, una capa de frijoles, una capa de carne y cubra con verduras. ¡Puede usar salsa de soja y salsa picante para condimentarlo si lo desea!
Para los frijoles Edamame
Agregue los frijoles a una olla, cubra con las 8 tazas de agua. Agregue el ajo machacado, el tomate cortado en cubitos, la cebolla morada y la sal. Cocine a fuego alto hasta que hierva, luego reduzca a fuego medio y cubra. Continúe cocinando hasta que los frijoles estén suaves. Tendrás que agregar más agua. Consejo: debes vigilar el agua. Esa es la única molestia con los frijoles.