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Boloñesa vegetariana rápida de la chef Kristen Kish

Autor kristen kish

Equipo

  • Procesador de alimentos con accesorio de cuchilla
  • Horno holandés grande con tapa o similar, ver foto
  • Utensilios de cocina generales: cuchara, cuchillo, tabla de cortar
  • Rallador micro plano o rallador de queso fino
  • Olla grande para cocinar pasta, colador y tazón (s) para servir

Ingredientes

Boloñesa Vegetal Rápida
  • 1/4 taza de aceite de oliva
  • 1 cebolla morada pequeña cortada en cubitos (aproximadamente 1 taza)
  • 1 Una libra de hongo shiitake, sin tallo y molido * o su hongo favorito (aproximadamente 4 tazas) Si usa otro tipo de hongo, podría contener más humedad y podría necesitar cocinar más tiempo para extraer la humedad.
  • 1 Cucharadas grandes ajo finamente picado (aproximadamente 2 dientes de ajo)
  • 1 Cucharadas grandes romero finamente picado
  • 2 cucharaditas tomillo finamente picado
  • 1 Cucharadas grandes pasta de tomate
  • 1/2 taza de vino blanco seco (el tinto también funciona muy bien)
  • 3 zanahorias medianas picadas (aproximadamente 2 tazas)
  • 1 camote blanco grande (aproximadamente 2 tazas) o chirivías (peladas y ralladas) (alrededor de 2 tazas) * Encuentro que las blancas japonesas son menos dulces.
  • 1/2 taza de vino blanco seco (el tinto también funciona muy bien)
  • 3 tomate roma mezclado (alrededor de 1.5 tazas) 
  • 1 - 1.5 tazas de de agua o caldo (o según sea necesario)
  • 3 ramitas de albahaca con hojas y más para decorar
  • 1/2 taza de queso parmesano rallado y más para decorar
  • Sal al gusto
  • Pimienta a gusto
  • hojuelas de chile al gusto
  • Tu pasta seca favorita cocida o pasta GF si lo prefieres * también deliciosa con polenta o arroz ... o tu proteína favorita
  • jerez o vinagre de vino tinto al gusto (termina siendo aproximadamente 2 cucharaditas)
  • 4 oz queso de cabra Para una opción vegana: el queso crema vegano de Kite Hill es realmente delicioso ... tiene una base de almendras. Vístelo con un poco de ralladura de limón para darle un toque extra como el queso de cabra

Instrucciones

  • Usando un rallador de queso o un proceso de alimentos para moler / triturar los champiñones, las zanahorias, la batata, por separado.
  • A fuego medio-alto, agregue aceite de oliva en una olla y rehogue las cebollas. Condimente las cebollas con un poco de sal y cocine por 1-2 minutos. Reduzca el fuego a medio mientras corta los otros ingredientes.
  • Sube el fuego a medio-alto, agrega los champiñones y revuelve. Deje que los champiñones se cocinen de 2 a 4 minutos. Escucharás un chisporroteo y eso es el agua que sale de los hongos.
  • Agregue el ajo picado a la olla y revuelva. Cocine por otros 5 minutos. Las cebollas seguirán caramelizándose y los champiñones seguirán cocinándose.
  • La capa de sabores es clave para construir esta salsa.
  • Agrega el tomillo fresco picado y el romero al mismo tiempo. El sabor será más intenso a medida que las hierbas lleguen al aceite caliente.
  • Haga un pequeño pozo en el medio de la olla y agregue la pasta de tomate en el centro del pozo y cocine la pasta de tomate en el aceite. Si no ve aceite en el medio del pozo, agregue un poco más de aceite en el medio del pozo, luego agregue la pasta de tomate. 
  • Cocine por unos minutos más hasta que escuche el chisporroteo. Es posible que sea necesario ajustar la temperatura un poco más. Escuche el chisporroteo. (Nota: cada vez que agrega un ingrediente, baja la temperatura en la olla)
  • Agregue las zanahorias molidas y revuelva para combinar. Cocine por unos minutos. Si las verduras comienzan a pegarse al fondo de la sartén, puede agregar un poco más de aceite. Cocine por unos minutos.
  • Agregue la batata rallada o procesada en la olla. Revuelve para combinar.
  • Agregue el vino a la olla y cocine hasta que no quede vino en la olla. Cocine por unos 5 minutos.
  • Agregue los tomates licuados a la olla y cocine por 1-2 minutos.
  • Agrega la albahaca en la olla y revuelve. Cocine por otros 2-3 minutos.
  • Agregue el agua o el caldo a la olla, lo suficiente para cubrir las verduras en la olla.
  • Pruebe su salsa y agregue sal si es necesario.
  • Agregue hojuelas de pimiento picante si lo desea.
  • Agrega el queso parmesano rallado a tu salsa.
  • Cocine a fuego lento (burbujeando lentamente) la salsa durante otros 25-30 minutos. Quieres que las verduras aún tengan un buen bocado. Es posible que deba agregar un poco más de agua mientras la salsa hierve a fuego lento.
  • La salsa debe tener una consistencia similar a la del chile.
  • Agrega 1-2 cucharaditas de vinagre.
Al plato
  • Agregue la cantidad deseada de pasta en tazones para servir individuales, cubra con salsa, cubra con queso parmesano adicional, un poco de queso de cabra desmenuzado y hojas de albahaca fresca rasgadas.
Esta receta ha estado en mi menú de Arlo Grey (cena y luego brunch) desde su apertura. Hacemos más de 15 vegetales, usando vegetales rallados, cortados en cubitos y molidos, pero he simplificado esta versión para que en casa se enfoque en una técnica, menos trabajo de cuchillo y menos vegetales. A la espera de la temporada, las verduras pueden cambiar como desee y esté disponible.
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