स्वादिष्ट लंच जो आपको पूरे दोपहर भर तृप्त और ऊर्जावान बनाए रखेगा।
अगर आप अपने दैनिक आहार में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाना चाहते हैं, तो दोपहर का भोजन एक बेहतरीन शुरुआत हो सकती है। लेकिन सच कहें तो, कोई भी सूखा चिकन ब्रेस्ट और सादा सलाद खाना नहीं चाहता। ये उच्च प्रोटीन वाले लंच बिल्कुल भी उबाऊ नहीं हैं। ये रंगीन, पेट भरने वाले और ऐसे तत्वों से भरपूर हैं जो लगातार ऊर्जा प्रदान करते हैं और आपको लंबे समय तक तृप्त रखने में मदद करते हैं।
चाहे आप घर से काम कर रहे हों, ऑफिस के लिए कुछ पैक कर रहे हों, या व्यस्त परिवार के लिए खाना बना रहे हों, ये रेसिपी सरल, ताज़ी और असली सामग्री से बनी हैं। हमारी पसंदीदा रेसिपी देखने के लिए स्क्रॉल करते रहें!
मोन्फिश मेडलियन्स विथ लेंटिल्स एंड चॉर्स क्रीमयह किसी खास मौके, शानदार डिनर या पूरे परिवार के लिए एक बेहतरीन व्यंजन है। इसमें मछली, दाल और सब्जियों जैसे पौष्टिक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, वहीं पनीर की चटनी इसे और भी स्वादिष्ट और लजीज बना देती है। नुस्खा यहाँ प्राप्त करें
क्विनोआ और चना सलाद: स्वाद और बनावट का एक भूमध्यसागरीय-प्रेरित मोज़ेक, जहाँ नटी क्विनोआ, मलाईदार छोले, तीखे फ़ेटा चीज़ के टुकड़े और धूप में भीगे नींबू के छींटों का मिश्रण है। यह एक ऐसा व्यंजन है जो एजियन सागर से आती हवा जैसा लगता है: हल्का, ताज़ा और पौष्टिक। नुस्खा यहाँ प्राप्त करें
टर्की से भरे शकरकंद: इस रेसिपी में भुने हुए शकरकंद को ऑर्गेनिक टर्की मीट और छोले के भरपूर स्कूपों से भरकर प्रोटीन की अच्छी मात्रा प्रदान की जाती है, जिससे यह एक संपूर्ण और संतुलित भोजन बन जाता है। लेकिन इसे बस एक शुरुआती बिंदु समझें। आप इसे अपनी पसंद के अनुसार बदल सकते हैं और इसे अपना बना सकते हैं। नुस्खा यहाँ प्राप्त करें
फ्रेंच मसूर, भुनी हुई चुकंदर और शकरकंद का सलाद: यह रंगीन और स्वादिष्ट साइड डिश रोज़मर्रा की शामों और खास मौकों दोनों के लिए उपयुक्त है। मुलायम फ्रेंच दाल, कैरेमलाइज्ड शकरकंद और भुने हुए चुकंदर को ताज़ी जड़ी-बूटियों और चटपटे डिजॉन चाइव विनेगर ड्रेसिंग के साथ मिलाकर एक पौष्टिक और हल्का शाकाहारी व्यंजन तैयार किया जाता है। नुस्खा यहाँ प्राप्त करें
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सभी तस्वीरें लोरियन डेविटा द्वारा
