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स्वास्थ्य

ड्राई ब्रश करने के 7 फायदे

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ड्राई ब्रशिंग के बारे में उत्सुक और इसे क्यों करना है? आज हम इस स्वास्थ्य तकनीक के 7 बेहतरीन लाभों को अपने दोस्तों से हैलो ग्लो पर साझा कर रहे हैं।

ऐसा क्यों है कि स्वास्थ्यप्रद आदतों में से कुछ हमें देखने के लिए और हास्यास्पद लगता है? (देख: तेल निकालना, योग, हल्दी मास्क।) ड्राई ब्रशिंग कोई अपवाद नहीं है, लेकिन हमारे मुंह में स्लोसिंग ऑइल की तरह, नीचे की ओर कुत्ते में लटका हुआ है, और नीयन-पीले पेस्ट के साथ हमारे चेहरे को स्लेरिंग करता है, यह पूरी तरह से इसके लायक है। कुछ कारणों की आवश्यकता क्यों?

ड्राई ब्रशिंग के 7 फायदे:

यह कचरे को हटाने में मदद करता है: ड्राई ब्रशिंग से आपका लसीका तंत्र हिल जाता है, जो आपके शरीर के अंदर के विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। समय के साथ और गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव से, हमारा लसीका प्रवाह सुस्त और अक्षम हो जाता है, इसलिए पोषक तत्वों को वितरित करने और अपशिष्ट उत्पादों को हटाने के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रक्रिया का समर्थन करना आवश्यक है [स्रोत].

इसे ड्राई ब्रशिंग के साथ पूरा किया जा सकता है। लिम्फेटिक भीड़ एक प्रमुख कारक है जो सूजन और बीमारी का कारण बनता है, और उन लिम्फ चैनलों की मालिश करने से शरीर को अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों को बहाने में मदद मिलती है।

यह रक्त प्रवाह में सुधार करता है: कोई आश्चर्य की बात नहीं, मालिश चिकित्सा की तरह [स्रोत], स्किन ब्रश करने से रक्त बह सकता है। ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को आपकी कोशिकाओं तक पहुँचाने और चयापचय अपशिष्ट को बाहर निकालने के लिए यह परिसंचरण बढ़ावा महत्वपूर्ण है। गरीब संचलन सूजन, सेल्युलाईट, दर्द और वैरिकाज़ नसों को जन्म दे सकता है।

यह सेल्युलाईट को बाहर निकालने में मदद करता है: ड्राई स्किन ब्रशिंग त्वचा के नीचे जमा वसा को नरम करने में मदद कर सकती है, जो अन्य के साथ मिलकर होने पर सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम कर सकती है जीवनशैली में बदलाव और घरेलू उपचार। जब टॉक्सिन्स और अतिरिक्त पानी उपचर्म ऊतक में निर्माण करते हैं, तो सेल्युलाईट अधिक स्पष्ट हो जाता है। यही सिद्धांत है, कम से कम।

अनायास ही, इसने मेरे ढेलेदार धब्बे की मदद की है, लेकिन इसे वापस करने के लिए कोई शोध नहीं हुआ है, और विरोधी सेल्युलाईट सड़क परीक्षण मिश्रित परिणाम आए हैं। कुछ लोग ड्राई ब्रशिंग को पैरों से कम-से-कम सही स्थानों पर आसानी से हटाने में मदद करते हैं दूसरों कोई सेल्युलाईट सुधार नहीं देखें।

यह त्वचा को एक्सफोलिएट करता है: एक सूखी ब्रश दिनचर्या भी त्वचा छूटना के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि आप मृत त्वचा को बंद कर देंगे और ऊपर से छिद्रों को खोल देंगे।स्रोत]। हम उम्र के रूप में, हमारी त्वचा जल्दी से नवीनीकृत नहीं करता है, और अतिरिक्त त्वचा कोशिकाओं का निर्माण होता है, जिससे त्वचा शुष्क दिखाई देती है। ड्राई ब्रशिंग के साथ, उन अनावश्यक मृत त्वचा कोशिकाओं को धीरे से हटा दिया जाता है, जो न केवल आपको नरम त्वचा देता है, बल्कि आपके शरीर को आपके मॉइस्चराइज़र से हाइड्रेशन को स्वीकार करने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी आसान बनाता है।

यह तंत्रिका तंत्र को जगाता है: ड्राई ब्रशिंग त्वचा में तंत्रिका अंत को उत्तेजित करके तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने में मदद करता है। ब्रश करने को अक्सर 'एनर्जेटिंग' के रूप में वर्णित किया जाता है क्योंकि यदि आप सुस्त महसूस कर रहे हैं तो यह एक अच्छी ऊर्जा प्रदान करता है।

यह त्वचा की टोन में सुधार करता है: तंत्रिका तंत्र को भी उत्तेजित करना मांसपेशियों के तंतुओं को उत्तेजित करता है, जो मांसपेशियों की टोन का निर्माण करता है जो त्वचा को शिथिल करने में मदद करता है।

यह चिंता को कम करता है: ड्राई ब्रशिंग सुखदायक, तनाव से राहत देने वाली रस्म हो सकती है जो शरीर में तनाव को कम करती है। डॉ। लेस्ली कोर्न अवसाद और चिंता के रोगियों को ड्राई ब्रश थेरेपी की सलाह देते हैं। वह लिखते हैं यह ड्राई ब्रशिंग एक "सुरक्षित स्व-देखभाल गतिविधि है जिसे दैनिक रूप से भावनाओं, संवेदनाओं और शरीर की सीमाओं और आत्म-छवि से जुड़ने और जांचने के तरीके के रूप में किया जा सकता है।"

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यर्बा प्राइमा टैम्पिको स्किन ब्रश, $ 14.99

के माध्यम से साझा किया गया लेख हैलो ग्लोने लिखा है, स्टेफ़नी गेरबर और चिकित्सकीय समीक्षा द्वारा डॉ। जेनिफर हेली, एमडी, एफएएडी