एक स्वादिष्ट और ग्लूटेन-मुक्त व्यंजन जिसे आपको अवश्य आज़माना चाहिए!
हमें पालक के साथ बादाम-क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट की यह रेसिपी कई कारणों से पसंद है, लेकिन पहला कारण यह है कि यह क्रस्टेड चिकन है और यह आपके लिए बेहतर है!! इसका स्वाद भी स्वादिष्ट होता है और स्वादिष्ट सुनहरा क्रस्ट प्राप्त करने के लिए ब्रेडक्रंब का बिल्कुल भी उपयोग नहीं किया जाता है।
यदि आप नियमित रूप से पुराने ग्रिल्ड चिकन से परेशान हैं, लेकिन चीजों को स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो यह व्यंजन आपके लिए है।
पालक के साथ बादाम-क्रस्टेड चिकन स्तन
सामग्री
- ½ कप बादाम सिका हुआ
- 3 चम्मच। अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
- 1 लहसुन लौंग
- मोटा नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
- 2 चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से, हड्डी रहित और त्वचा रहित
- 3 आउंस। छोटे पत्तों वाली पालक
- परोसने के लिए नींबू के टुकड़े
अनुदेश
- 425 करने के लिए पहले से गरम ओवन एफ डिग्री
- भुने हुए बादाम, जैतून का तेल, लहसुन और ½ चम्मच नमक को फूड प्रोसेसर में पीसकर दरदरा पेस्ट बना लें।
- मसालेदार चिकन नमक और काली मिर्च के साथ।
- बादाम के पेस्ट को चिकन के ऊपर रगड़ें, मिश्रण को समान रूप से विभाजित करें।
- एक बेकिंग शीट पर चिकन को 15-18 मिनट तक पकाएं।
- एक काटने बोर्ड और टुकड़ा करने के लिए स्थानांतरण।
- नींबू के साथ बेबी पालक के ऊपर चिकन परोसें। wedges।
यह एक ग्लूटेन-मुक्त रेसिपी है.
का आनंद लें!
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