ये पेलियो ऐप्पल पैनकेक दालचीनी और जायफल के साथ-साथ बहुत सारे कटा हुआ सेब से भरे हुए हैं और फिर स्टू वाले सेब के साथ सबसे ऊपर हैं।
हर लास्ट बाइट से कारमेन WOT पर वापस हमारे साथ उनके नाश्ते के व्यंजनों में से एक साझा करने के लिए है जो हमें पर्याप्त नहीं मिल सकता है: सेब दालचीनी पैनकेक स्ट्यूड सेब के साथ शीर्ष पर। ये पेनकेक्स बनाने में आसान हैं और इस तरह के एक महान शरद ऋतु नाश्ते हैं। वे पेलियो, अनाज मुक्त, लस मुक्त, डेयरी मुक्त और विशिष्ट कार्बोहाइड्रेट आहार कानूनी हैं।
Apple दालचीनी पेनकेक्स ... अच्छा लगता है। एक कारमेलाइज्ड दालचीनी और शहद की चटनी में गर्म स्टू सेब के साथ ऊपर…। हम बेच रहे हैं!
यह कहना नहीं है कि ये पेलियो ऐप्पल पेनकेक्स अपने दम पर स्वादिष्ट नहीं हैं, क्योंकि वे वास्तव में अच्छे हैं। वे हल्के और शराबी हैं बहुत सारे कटा हुआ सेब दालचीनी, जायफल और लौंग के साथ बल्लेबाज में हड़कंप मच गया। समय बचाने के लिए आप एक या दो दिन पहले इस रेसिपी के स्टू वाले हिस्से को बना सकते हैं और फिर उन्हें सर्व करने से ठीक पहले गर्म कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, यदि आपके पास बचे हुए हैं, तो ये स्टू वाले सेब इस पर शानदार होंगे अनाज मुफ्त सेब दालचीनी दलिया.
सेब दालचीनी पैनकेक स्ट्यूड सेब के साथ शीर्ष पर
सामग्री
- 2 अंडे
- 1 चम्मच शहद
- 1 चम्मच वेनिला निकालने
- 1 / 3 कप बादाम का दूध
- 1 चम्मच दालचीनी
- 1 / 4 चम्मच जायफल
- चुटकी भर लौंग
- 1 / 2 चम्मच पाक सोडा
- 1 चम्मच नारियल का आटा
- 1 / 4 कप बादाम का आटा
- 1 सेब जालीदार
- 1 चम्मच नारियल का तेल या मक्खन
- 1 चम्मच नारियल तेल
- 2 सेब छील, cored और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
- 1 चम्मच शहद
- 1 चम्मच दालचीनी
- 1 / 4 कप पानी या सेब का रस
अनुदेश
- एक कटोरी में एक साथ अंडे, शहद, वेनिला अर्क और बादाम का दूध। बेकिंग सोडा, दालचीनी, जायफल और लौंग में जोड़ें और हलचल करें।
- आटे में हिलाओ और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक मिलाएं, सुनिश्चित करें कि कटा हुआ सेब जोड़ने से पहले कोई गुच्छे नहीं हैं।
- मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में नारियल तेल पिघलाएं। तेल गर्म होने के बाद, पैनकेक बनाने के लिए लगभग 2 बड़े चम्मच आकार में घोल डालें। पैनकेक को गोलाकार आकार में बनाने के लिए एक स्पैटुला का उपयोग करें और पैनकेक को सुनहरा होने तक लगभग 4 मिनट तक पकने दें और सतह पर बुलबुले बनने शुरू हो जाएं। पलटें और दूसरी तरफ से 3 से 4 मिनट तक पकाएं। शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं।
- एक बड़े ढेर में पेनकेक्स परोसें।
- मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में नारियल तेल को पिघलाएं। कटा हुआ सेब में जोड़ें और कोट करने के लिए हलचल करें।
- शहद, दालचीनी और तरल (या तो पानी या सेब का रस) जोड़ें और लगभग 5 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल दें जब तक कि सेब निविदा और अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए।
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