हम आपके लिए आपकी पसंदीदा मिठाई में एक स्वास्थ्यवर्धक बदलाव लेकर आए हैं!
ये बेटर फॉर यू (BFY) केला ब्राउनी भोग और पौष्टिक अच्छाई का एक स्वादिष्ट संतुलन है। पके केले, नट बटर और शुद्ध मेपल सिरप जैसी सरल, असली सामग्री से भरे हुए, वे स्वाभाविक रूप से मीठे और बेहद स्वादिष्ट हैं।
चाहे आप बच्चों के लिए कुछ अतिरिक्त पोषक तत्व छिपा रहे हों या खुद को एक आरामदायक मिठाई खिला रहे हों, ये ब्राउनी सभी स्वाद प्रदान करती हैं। बोनस: इन्हें बनाना बहुत आसान है और शेयर करने के लिए एकदम सही है - या नहीं!
बीएफवाई केला ब्राउनीज़
सामग्री
- ½ कप ज़्यादा पका मसला हुआ केला
- ¾ कप अखरोट का मक्खन
- ½ कप शुद्ध मेपल सिरप
- 1 बड़ा अंडा
- 1 चम्मच वेनिला निकालने
- ⅓ कप कोको पाउडर
- ¾ चम्मच पाक सोडा
- ¾ कप चॉकलेट चिप्स
अनुदेश
- अपने ओवन को 350°F (175°C) पर गर्म करें और एक 8x8-इंच बेकिंग डिश पर पार्चमेंट पेपर बिछाएं।
- एक बड़े कटोरे में केले को कांटे से मसल लें, सुनिश्चित करें कि आपको ठीक आधा कप केला मिले।
- कटोरे में नट बटर (हमने पीनट बटर का इस्तेमाल किया), मेपल सिरप, अंडा और वेनिला एक्सट्रेक्ट डालें। तब तक फेंटें जब तक मिश्रण चिकना और अच्छी तरह से मिल न जाए।
- कोको पाउडर और बेकिंग सोडा मिलाएँ। पूरी तरह से मिल जाने तक मिलाएँ, फिर 1/2 कप चॉकलेट चिप्स मिलाएँ।
- तैयार बेकिंग डिश में मिश्रण को समान रूप से डालें और ऊपर से बची हुई चॉकलेट चिप्स छिड़क दें।
- 27-28 मिनट तक बेक करें, या जब तक कि बीच में चाकू डालने पर कुछ नम टुकड़े बाहर न आ जाएँ। बेहतरीन बनावट के लिए ज़्यादा बेक न करें।
- ब्राउनी को टुकड़ों में काटने से पहले कम से कम 30 मिनट तक वायर रैक पर पैन में ठंडा होने दें (या, आदर्श रूप से, पूरी तरह से ठंडा होने तक)।
का आनंद लें!
यह नुस्खा बना रही है? सुनिश्चित करें और इसे हमारे साथ साझा करें WOT इंस्टाग्राम या पर Facebook!