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व्यंजन विधि / मुख्य पाठ्यक्रम

कैमिला की क्विक एशियन सोबा नूडल्स

कहानी की खोज

मेरे बेटे के सबसे अधिक मांग वाले व्यंजनों में से एक यह क्विक एशियन सोबा नूडल्स डिश है। यह एक बेहतरीन भोजन है क्योंकि आप लगभग 20 मिनट में पूरी कर सकते हैं, और यह स्वस्थ और स्वादिष्ट है। बेझिझक इस डिश के साथ रचनात्मक भी प्राप्त करें ... आप इसे टोफू के साथ बना सकते हैं, और सब्जियों को बदल सकते हैं (कभी-कभी मैं मटर या हरी मिर्च जोड़ते हैं) - या यहां तक ​​कि स्वैप करें कि आप किस तरह के नूडल्स का उपयोग करते हैं। जब मैं खाना बनाने के लिए समय पर सीमित होता हूं, तो मैं अपने परिवार के लिए इसे कोड़ा मारना पसंद करता हूं, लेकिन कुछ ऐसा चाहता हूं जो मुझे पता हो कि वे सभी प्यार करेंगे।

त्वरित एशियाई सोबा नूडल्स

सामग्री

  • 1 8oz पैकेज सोबा नूडल्स
  • 3 चम्मच तिल का तेल (विभाजित)
  • 1 लौंग लहसुन (छीलकर, बारीक कटा हुआ)
  • 2 कप चिकन ब्रेस्ट (बोनलेस, स्किनलेस, डिसाइडेड)
  • 2 कप जैविक जमे हुए मिश्रित सब्जियां
  • 3.5 चम्मच कम सोडियम इमली (विभाजित)
  • परतदार समुद्री नमक (स्वाद के लिए)
पसंद की सब्जियाँ
  • .5 कप सेम की फलियाँ
  • 1 कप कटा हुआ ब्रोकोली
  • .5 कप कसा हुआ या कटा हुआ गाजर
  • 3 / 4 कप हरी फलियाँ खाई
  • .5 कप कटी हुई पीली बेल मिर्च
  • .5 कप कटा हुआ लाल बेल मिर्च

अनुदेश

  • एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन ले आओ। पैकेज के निर्देशों के अनुसार सोबा नूडल्स पकाएं। नाली और एक तरफ सेट।
  • मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही या बड़े नॉनस्टिक सौते पैन में, 2 बड़े चम्मच तिल का तेल डालें। नमक के तीन चुटकी के साथ लहसुन, चिकन, और सॉस जोड़ें। सब्जियां डालें, 2 बड़े चम्मच तमरी, और पकाएँ, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि चिकन पूरी तरह से पक न जाए और वेजीज़ को 10-12 मिनट तक गर्म किया जाए।
  • पकाए गए सोबा नूडल्स, बचा हुआ तिल का तेल और तमरी डालें और पूरी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें।
  • समान रूप से 4 कटोरे में विभाजित करें और तुरंत सेवा करें।
  • सुझाव: रचनात्मक हो जाओ! इस डिश को अपना व्यक्तिगत ट्विस्ट देने के लिए अपने पसंदीदा वेजिटेबल मेडले का सेवन करें!
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