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दालचीनी बन प्रोटीन शेक

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दालचीनी रोटी प्रोटीन शेक

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दालचीनी बन प्रोटीन शेक के लिए यह नुस्खा @danishhealthyeats न केवल स्वस्थ और प्रोटीन से भरपूर है, बल्कि यह सचमुच मिठाई के रूप में भी पारित हो सकता है। पोषण से भरपूर, यह स्मूदी उस समृद्ध दालचीनी बन के स्वाद को पाने के लिए काजू के मक्खन का उपयोग करती है। हमें विश्वास नहीं है? आपको इसे अपने लिए आजमाना होगा।

प्रो सुझाव: आप नारियल के दही को क्यूब्स में फ्रीज कर सकते हैं और फिर स्मूदी को अतिरिक्त गाढ़ा और मलाईदार बनाने के लिए ब्लेंडर में मिला सकते हैं!

दालचीनी रोटी प्रोटीन शेक

लेखक @danishhealthyeats

सामग्री

  • 1 जमे हुए केले
  • 1 / 4 कप वेनिला नारियल दही ग्रीक योगर्ट उप कर सकते हैं
  • 1 स्कूप प्रोटीन पाउडर हमने इस्तेमाल किया मैको माइक दालचीनी रोल
  • 2 चम्मच दालचीनी
  • 1-2 चम्मच काजू या बादाम मक्खन काजू का स्वाद सबसे ज्यादा दालचीनी के रोल जैसा होता है!
  • 1 चम्मच जमीं अलसी
  • 1 / 2 त्सो इलायची (वैकल्पिक)
  • 1 / 2 चम्मच वैनिला
  • आवश्यकतानुसार दूध लगाएं (1 कप ईश)

अनुदेश

  • सब कुछ ब्लेंडर में डालें और ब्लेंड करें! आप चाहें तो तल पर थोड़ा सा अतिरिक्त दही भी डाल सकते हैं।
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