नए साल की डिटॉक्स रेसिपी

नए साल की शुभकामनाएँ! हमारी अच्छी दोस्त और आहार विशेषज्ञ, राचेल बेलर के पास इस बारे में कुछ बेहतरीन सुझाव हैं कि साल की शुरुआत कैसे खुशहाल और स्वस्थ तरीके से की जाए! इन्फ्यूज्ड वॉटर आपके आहार को स्वस्थ दिशा में ले जाने का एक आसान तरीका है। अदरक, नींबू और दालचीनी जैसे सामान्य तत्व सूजन को कम करने, भोजन के बाद रक्त शर्करा को संतुलित करने, विटामिन सी प्रदान करने और यहां तक ​​कि स्तन कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं। विषहरणकारी हरे रस को स्ट्रॉ के माध्यम से पीने की ज़रूरत नहीं है। रेचेल के ग्रीन बेलर बेसिक का सेवन स्मूदी या ताज़ा पॉप्सिकल के रूप में किया जा सकता है और इसमें केवल 220 कैलोरी और 10 ग्राम फाइबर होता है! वहाँ व्यस्त माँ के लिए, मैक्सिकन लंच पसंदीदा पर एक पौष्टिक ट्विस्ट तैयार करने का प्रयास करें: नोरी बुरिटो! ट्यूना या शाकाहारी विकल्प के साथ बनाया गया, नोरी (समुद्री शैवाल) में अद्भुत एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं और कैल्शियम में उच्च होता है, और चने प्रोटीन और फाइबर दोनों में समृद्ध होते हैं।

नीचे दी गई उसकी रेसिपी का विवरण देखें और उसकी पुस्तक अवश्य लें, "पावर सूपिंग".

का आनंद लें!

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