जब कोई कहता है 3 सामग्री, स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद, तो हम इसे परीक्षण रसोई में ले जाते हैं!
जब हमारे आज की महिलाएँ पाठक हमें स्वादिष्ट रेसिपीज़ आज़माने के लिए भेजते हैं, तो हमें इससे ज़्यादा अच्छा कुछ नहीं लगता, और ब्रेकफ़ास्ट ओटमील केला कुकीज़ के लिए यह कोई अपवाद नहीं है। WOT टेस्ट किचन में जो बड़ी हिट साबित हुई, उसे साझा करने के लिए पाठक रोज़ एग्गे को बहुत-बहुत धन्यवाद! केवल तीन साधारण सामग्रियों और बहुत कम तैयारी के समय के साथ, ये स्वस्थ कुकीज़ आपको चलते-फिरते सबसे आसान नाश्ता या कई दिनों का नाश्ता प्रदान करेंगी! और यदि आप भी हमारे जैसे हैं, तो आप व्यस्त दिन शुरू करने से पहले नाश्ते के लिए पोषक तत्वों के इस शॉर्टकट के लिए आभारी होंगे।
प्रो टिप: मीठे की चाहत को संतुष्ट करने के लिए बिना चीनी वाला नारियल का बुरादा मिलाएं जैसे हमने (या शाकाहारी चॉकलेट चिप्स!) मिलाया। यह बच्चों के लिए भी एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प के रूप में बढ़िया काम करता है! इसके अलावा, अतिरिक्त क्रंच के लिए कुकीज़ के शीर्ष पर कुछ टोस्टेड ओट्स दबाएं।
शुद्ध, सरल और स्वस्थ... बिल्कुल वैसे ही जैसे हम इसे पसंद करते हैं!
मिक्स करें, फिर ओवन में सेंकना, और आप सभी काम कर रहे हैं!
आसान केले दलिया नाश्ता कुकीज़
सामग्री
- 2 परिपक्व केले
- 1 कप त्वरित जई
- 2-4 चम्मच। कटे हुए अखरोट या अन्य मिश्रण, नीचे विकल्प देखें
- बिना कटा हुआ नारियल
- चॉकलेट चिप्स
- टोस्टेड ओटमील (कुकी खत्म करने के लिए)
अनुदेश
- सबसे पहले केले को मैश करें, क्विक ओट्स डालें और एक चम्मच या स्पैटुला का उपयोग करके उन्हें एक साथ मिश्रित होने तक मिलाएं।
- कटे हुए अखरोट और अन्य मिक्स-इन्स डालें।
- कुकी शीट पर मिश्रण को 12 गोल स्कूप में रखें (चर्मपत्र कागज या नॉन-स्टिक पन्नी का उपयोग करें या उपयोग करें)। प्रत्येक टीले को समतल करें और 350 ° पर लगभग 15 मिनट तक बेक करें।
- समाप्त करने के लिए टोस्टेड ओटमील को कुकीज़ के शीर्ष पर हल्के से दबाएं।
का आनंद लें!
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