क्विनोआ से आगे बढ़ें, आपके पास कुछ प्रतियोगिता है! हालांकि ग्लूटेन-मुक्त नहीं है, फरिनो में क्विनोआ की तुलना में समान कैलोरी और प्रोटीन, कम वसा और प्रति कप अधिक कैल्शियम है। चावल जैसा अनाज तब दिल के अनुकूल पिस्ता और सुपरफूड केल के साथ सबसे ऊपर होता है, जो स्वादिष्ट सलाद बनाने के लिए विटामिन (विशेष रूप से ए, सी और के) और खनिजों से भरा होता है। ड्रेसिंग के साथ सलाद को टॉस करने के बाद भी, इसे 2 दिन बाद तक पैक किए गए लंच के रूप में आनंद लिया जा सकता है, बिना चुस्त हुए!

यह रेसिपी कारमेन की है हर आखरी टुकड़ा.