एक ताजा + स्वादिष्ट सलाद की तलाश है जिसमें कोई जोड़ा चीनी न हो? यह एक ऐसा नुस्खा है जिसे आप मिस नहीं करना चाहेंगे।
हमारे हिस्से के रूप में WOT शुगर टॉक सीरीज़, हम इस स्वादिष्ट ताजा मोत्ज़ारेला को बेबी पालक और बाल्समिक रिडक्शन सलाद रेसिपी के साथ पेश कर रहे हैं जो सभी बक्सों की जाँच करता है: यह मीठा (स्वाभाविक रूप से), हार्दिक, स्वस्थ और निश्चित रूप से, इसमें कोई जोड़ा हुआ चीनी नहीं है!
होममेड बालसमिक कमी के संयोजन के साथ-साथ क्रैसिस की तीक्ष्णता एक महान स्वाद प्रोफ़ाइल बनाती है। इस सलाद को अपने अगले भोजन में शामिल करें और पहले कोर्स के रूप में, या प्रोटीन के साथ परोसें।
बेबी पालक और बाल्समिक कमी के साथ ताजा मोज़ेरेला
सर्विंग्स 4
सामग्री
- 4 कप ताजा बच्चा पालक
- 2 ताजा मोत्ज़ारेला के गोले कुल 16 टुकड़ों में काटे गए प्रत्येक गेंद को आधा और फिर प्रत्येक आधे को चार टुकड़ों में काटें
- 1 / 2 कप craisins
- बाल्मिक कमी नीचे नुस्खा, एक दिन आगे करने की आवश्यकता है
- अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
- नमक और मिर्च
बाल्समिक कमी
- 2 कप अच्छी गुणवत्ता वाला बेलसमिक सिरका
अनुदेश
सलाद के लिए
- एक कटोरी में, बच्चे को पालक जोड़ें, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च के साथ ईज़ोन मिलाएं।
विधानसभा
- 4 सलाद प्लेटों का उपयोग करके, प्रत्येक प्लेट में एक कप कपड़े पहने हुए बच्चे पालक।
- प्रत्येक भाग के शीर्ष पर ताजा मोत्ज़ारेला के 4 टुकड़े जोड़ें।
- प्रत्येक प्लेट के केंद्र में कम मात्रा में क्रायिसिन मिलाते हैं।
- प्रत्येक भाग पर बेलसमिक कटौती को प्रेरित किया।
- तुरंत परोसें.
Balsamic कमी के लिए
- मध्यम गर्मी के ऊपर एक छोटे बर्तन या सॉस पैन में बाल्समिक सिरका गरम करें।
- एक सौम्य फोड़े को लाओ, फिर मध्यम से कम गर्मी तक गर्मी कम करें और उबाल आने दें, कभी-कभी सिरका को गाढ़ा होने तक और लगभग 1/2 कप (लगभग 20 मिनट) तक कम कर दें। यह चम्मच के पीछे कोट करने के लिए पर्याप्त मोटा होना चाहिए।
- अपने फ्रिज में एक ग्लास जार में स्टोर करें। 2 महीने तक रखता है।
का आनंद लें!
