हरी बीन्स ने बनाया आसान तरीका!
ये गार्लिक परमेसन रोस्टेड ग्रीन बीन्स द्वारा कालेफोर्निया क्राविंग्स यह एक आसान साइड डिश है जो मिनटों में तैयार हो जाती है! कोमल हरी फलियों को ढेर सारे लहसुन, कटे हुए परमेसन और मसालों के साथ मिलाया जाता है और फिर कुरकुरा होने तक भून लिया जाता है!
यह डिश बहुत ही सरल और आसान है. सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें ब्लैंचिंग या प्री-कुकिंग की आवश्यकता नहीं है। बस उन्हें अपनी बाकी सामग्री के साथ मिलाएं, और आप जाने के लिए तैयार हैं! वे पनीरयुक्त, मसालेदार और इतने स्वादिष्ट हैं कि सबसे नख़रेबाज़ खाने वाले भी उन्हें पसंद करेंगे! ये बेहतरीन कुरकुरी भुनी हुई हरी फलियाँ हैं!
न केवल बीन्स पूरी तरह से पके हुए हैं, बल्कि परमेसन इतना कुरकुरा और स्वादिष्ट बन जाता है!
लहसुन परमेसन भुना हुआ हरी बीन्स
सामग्री
- 1, 1-½ एलबीएस। हरी फली
- 2 चम्मच। एवोकैडो तेल (या जैतून का तेल)
- 6 लहसुन लौंग
- 1/2 चम्मच। नमक नीचे नोट देखें
- 1/2 चम्मच। काली मिर्च
- नींबू, ऊपर से निचोड़ने के लिए (वैकल्पिक)
अनुदेश
- ओवन को 400 डिग्री पर चालू करें, और एक बड़े बेकिंग पैन पर चर्मपत्र बिछा दें। आपके पास कितनी हरी फलियाँ हैं और आपके ओवन के आकार के आधार पर आपको दो पैन की आवश्यकता हो सकती है।
- हरी फलियों के सिरे काटकर उन्हें एक बड़े कटोरे में रखें। हम आमतौर पर सिरों को अपने हाथों से तोड़ देते हैं, लेकिन उन्हें काटने के लिए चाकू का उपयोग करना भी काम करता है।
- एक कटोरे में हरी फलियाँ, तेल, लहसुन, परमेसन, नमक और काली मिर्च डालें और पूरी तरह से लेपित होने तक मिलाएँ।
- फिर अपनी हरी फलियों को अपने तैयार बेकिंग पैन पर डालें, और उन्हें एक परत में फैला दें। (यदि कुछ फलियाँ ओवरलैप हो रही हैं तो यह ठीक है।) उन्हें ओवन में रखें और 15-20 मिनट तक भूनें।
- ऊपर से थोड़ा नींबू निचोड़ें (चाहें तो) और तुरंत परोसें!
का आनंद लें!
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पकाने की विधि और छवियों द्वारा कालेफोर्निया क्राविंग्स
