स्वास्थ्यवर्धक पहले से तैयार स्नैक्स

ये त्वरित और पौष्टिक विकल्प न केवल तैयार करने में आसान हैं, बल्कि उन क्षणों के लिए भी एकदम सही हैं जब आपको चलते-फिरते ऊर्जा बढ़ाने की आवश्यकता होती है। चाहे आपको कुछ मीठा, नमकीन या प्रोटीन से भरपूर खाने की इच्छा हो, ये स्वस्थ नाश्ते की रेसिपी आपको आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों का त्याग किए बिना संतुष्ट रखेगी।

हमारे पसंदीदा स्वस्थ्य बनाए गए स्नैक्स देखने के लिए स्क्रॉल करते रहें!

घर पर बने ग्रैनोला कप: यह रेसिपी मेवे, बीज और मेपल सिरप की हल्की मिठास का एकदम सही मिश्रण है। इन्हें बनाना न केवल आसान है, बल्कि आप अपनी पसंद के मेवे और अन्य सामग्री डालकर इन्हें पूरी तरह से अपनी पसंद के अनुसार बना सकते हैं। रेसिपी यहाँ देखें।

वायरल डेट + पीनट बटर बार्क: यह रेसिपी चबाने योग्य मेडजूल खजूर, क्रीमी पीनट बटर, कुरकुरे काजू, डार्क चॉकलेट और थोड़े से दरदरे समुद्री नमक को मिलाकर एक स्वादिष्ट, सेहतमंद मिठाई बनाती है जो शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त भी है। रेसिपी यहाँ देखें।

सुपरफूड डार्क चॉकलेट कप्स : ये चॉकलेट कप्स न सिर्फ स्वादिष्ट हैं, बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी हैं। इनमें मौजूद ओट्स फाइबर प्रदान करते हैं, जबकि पेपिटास और चिया सीड्स प्रोटीन, हेल्दी फैट्स और आवश्यक विटामिन और मिनरल्स से भरपूर हैं। शहद प्राकृतिक मिठास देता है, और नारियल तेल हेल्दी सैचुरेटेड फैट्स का स्रोत है। रेसिपी यहाँ देखें।

नो बेक ब्राउनी प्रोटीन बाइट्स : ये न केवल बनाने में बेहद आसान हैं, बल्कि इन्हें तैयार होने में 15 मिनट से भी कम समय लगता है। साथ ही, ये पौष्टिक तत्वों से भरपूर हैं। रेसिपी यहाँ देखें।

घर पर बने फ्रूटी रोल्स: इन्हें बनाना बहुत आसान है और आप इन्हें कई तरह के फलों के साथ तैयार कर सकते हैं। हमने इनमें पोषण बढ़ाने के लिए चिया सीड्स भी मिलाए हैं। रेसिपी यहाँ देखें।

पालक और फेटा चीज़ से बने ब्रेकफास्ट बाइट्स: इन स्वादिष्ट बाइट्स को पहले से बनाकर फ्रिज में या फ्रीजर में स्टोर किया जा सकता है, और जब चाहें इन्हें गर्म करके खा सकते हैं! हमने अंडे के मिश्रण में दूध की जगह दही का इस्तेमाल किया है, जिससे इन ब्रेकफास्ट बाइट्स का स्वाद और टेक्सचर और भी बेहतर हो जाता है। रेसिपी यहाँ देखें।

आंटी लिंडा की बनाना ब्रेड: इसे बनाना बेहद आसान है, बस कुछ सरल चरणों की आवश्यकता होती है, इसलिए यह शुरुआती बेकर्स के लिए एकदम सही है। रेसिपी यहाँ देखें।

नो बेक कोकोनट पीनट बटर ओट बाइट्स: ये नो बेक कोकोनट पीनट बटर ओट बाइट्स न केवल बनाने में आसान हैं, बल्कि इनमें सिर्फ छह सामग्रियां लगती हैं, जो इन्हें उन लोगों के लिए एक बेहतरीन विकल्प बनाती हैं जो कम मेहनत में कुछ स्वादिष्ट बनाना चाहते हैं! शहद से बने ये बाइट्स चीनी से भरे स्नैक्स का एक सेहतमंद विकल्प हैं और इन्हें बिना किसी झिझक के खाया जा सकता है। रेसिपी यहाँ देखें।

केले और दही के मफिन : हमें ऐसी कोई भी रेसिपी पसंद है जिसे साफ करना आसान हो, और यह भी अपवाद नहीं है। साथ ही, ग्रीक दही का इस्तेमाल करने से इनमें अतिरिक्त प्रोटीन मिलता है और ये बहुत ही नरम और स्वादिष्ट बनते हैं! रेसिपी यहाँ देखें

कैमिला का बिना मेयोनीज़ वाला कोलस्लॉ: WOT पर अब तक की सबसे मशहूर रेसिपी! इसे अकेले खाएं या एक अलग व्यंजन के रूप में इसका आनंद लें! पत्तागोभी को कद्दूकस करने से पहले आप इसे फ्रिज में काफी समय तक रख सकते हैं, और फिर इस रेसिपी को बनाने के बाद भी यह कुछ दिनों तक चलेगी! रेसिपी यहाँ देखें

ज़ुकिनी चिप्स जो सेहत के लिए बहुत अच्छे हैं : यह रेसिपी उन लोगों के लिए एकदम सही है जो ज़ुकिनी के शौकीन हैं और कुछ स्वादिष्ट और सेहतमंद खाना चाहते हैं (और यकीन मानिए, कुछ बचेगा ही नहीं)। रेसिपी यहाँ देखें।

का आनंद लें!

क्या आप इनमें से कोई रेसिपी बना रहे हैं? तो इसे WOT के इंस्टाग्राम या फेसबुक पर हमारे साथ ज़रूर शेयर करें!