क्या आप ऐसे स्वस्थ नाश्ते की तलाश में हैं जो जल्दी और आसानी से मिल जाएं? यह आपके लिए है!
जैसे-जैसे गर्मी का मौसम खत्म होता है और हम अपनी व्यस्त दिनचर्या में वापस लौटते हैं, स्कूल के शेड्यूल, काम की प्रतिबद्धताओं और पाठ्येतर गतिविधियों की मांगें जल्द ही हमारे कैलेंडर पर हावी हो जाती हैं। रसोई में कम समय बिताने के साथ, पहले से बनाए गए स्नैक्स जीवन रक्षक बन जाते हैं। ये त्वरित और पौष्टिक विकल्प न केवल तैयार करने में आसान हैं, बल्कि उन क्षणों के लिए भी एकदम सही हैं जब आपको चलते-फिरते ऊर्जा बढ़ाने की आवश्यकता होती है। चाहे आपको कुछ मीठा, नमकीन या प्रोटीन से भरपूर खाने की इच्छा हो, ये स्वस्थ नाश्ते की रेसिपी आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों का त्याग किए बिना आपको संतुष्ट रखेगी।
हमारे पसंदीदा स्वस्थ्य बनाए गए स्नैक्स देखने के लिए स्क्रॉल करते रहें!
घर पर बने ग्रैनोला कप: इस रेसिपी में नट्स, बीज और मेपल सिरप से मिलने वाली मिठास का बेहतरीन मिश्रण है। इन्हें बनाना न केवल आसान है, बल्कि इन्हें आप अपने पसंदीदा नट्स और अन्य चीजों के साथ भी आसानी से बना सकते हैं। नुस्खा यहाँ प्राप्त करें
वायरल खजूर + मूंगफली का मक्खन छाल: यह रेसिपी चबाने योग्य मेडजूल खजूर, मलाईदार मूंगफली का मक्खन, कुरकुरे काजू, डार्क चॉकलेट और परतदार समुद्री नमक को मिलाकर एक स्वादिष्ट, स्वास्थ्यवर्धक मिठाई बनाती है जो शाकाहारी और ग्लूटेन-मुक्त भी है। नुस्खा यहाँ प्राप्त करें
सुपरफूड डार्क चॉकलेट कप: ये चॉकलेट कप न केवल स्वादिष्ट हैं, बल्कि पौष्टिक तत्वों से भी भरपूर हैं। ओट्स फाइबर प्रदान करते हैं, जबकि पेपिटास और चिया बीज प्रोटीन, स्वस्थ वसा और आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरे होते हैं। शहद प्राकृतिक मिठास जोड़ता है, और नारियल का तेल स्वस्थ संतृप्त वसा का एक स्रोत है। नुस्खा यहाँ प्राप्त करें
नो बेक ब्राउनी प्रोटीन बाइट्स: न केवल इन्हें बनाना अविश्वसनीय रूप से आसान है, शुरू से अंत तक 15 मिनट से भी कम समय लगता है, बल्कि ये पौष्टिक सामग्री से भी भरे होते हैं। नुस्खा यहाँ प्राप्त करें
घर पर बने फ्रूटी रोल्स: इन्हें बनाना आसान है और आप इन्हें ढेर सारे विभिन्न फलों के साथ तैयार कर सकते हैं। हमने कुछ अतिरिक्त पोषण के लिए चिया बीज मिलाये। नुस्खा यहाँ प्राप्त करें
पालक और फ़ेटा नाश्ता: स्वादिष्ट बाइट्स को पहले से बनाया जा सकता है और जब तक आप उन्हें दोबारा गर्म करने के लिए तैयार न हों, तब तक उन्हें फ्रिज में या फ़्रीज़ में रखा जा सकता है! हमने अंडे के मिश्रण में दूध के बजाय दही का उपयोग करने का विकल्प चुना, जो इन नाश्ते के बाइट्स को अतिरिक्त स्वाद और बनावट देता है। नुस्खा यहाँ प्राप्त करें
आंटी लिंडा की केले की रोटी: इसे तैयार करना अविश्वसनीय रूप से आसान है, बस कुछ सरल चरणों की आवश्यकता है, जो इसे शुरुआती बेकर्स के लिए बिल्कुल सही बनाता है। नुस्खा यहाँ प्राप्त करें
नो बेक कोकोनट पीनट बटर ओट बाइट्स: ये नो-बेक कोकोनट पीनट बटर ओट बाइट्स न केवल बनाने में आसान हैं, बल्कि इनमें सिर्फ छह सामग्रियां शामिल हैं, जो उन्हें उन लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प बनाती हैं जो न्यूनतम प्रयास के साथ कुछ स्वादिष्ट बनाना चाहते हैं! शहद से बने, ये चीनी से भरपूर स्नैक्स का एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प हैं और अपराध-मुक्त होकर इनका आनंद लिया जा सकता है। नुस्खा यहाँ प्राप्त करें
केले दही मफिन्स: हमें कोई भी ऐसा नुस्खा पसंद है जिसे साफ करना आसान हो, और यह कोई अपवाद नहीं है। इसके अलावा, ग्रीक दही का उपयोग करने से उन्हें कुछ अतिरिक्त प्रोटीन मिलता है और यह अत्यधिक नम हो जाता है! नुस्खा यहाँ प्राप्त करें
कैमिला का नो मेयो कोलेस्लो: WOT पर सचमुच सबसे मशहूर रेसिपी...अब तक! इसे अकेले ही खाएँ या फिर इसे एक डिश के रूप में भी खाएँ! गोभी को आप फ्रिज में रखने से पहले लंबे समय तक रख सकते हैं, और फिर इस रेसिपी को बनाने के कुछ दिनों बाद तक यह आपके लिए बनी रहेगी! नुस्खा यहाँ प्राप्त करें
आपके लिए बेहतर तोरी चिप्स: यह नुस्खा उन लोगों के लिए एकदम सही है जो तोरी के शौकीन हैं और कुछ स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक चाहते हैं (बचे हुए के बिना क्योंकि हम पर विश्वास करें, वहां कुछ भी नहीं होगा)। नुस्खा यहाँ प्राप्त करें
का आनंद लें!
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