हम आपके लिए ला रहे हैं एक स्वादिष्ट, बिना पकाए बनने वाली मिठाई!
हमारे मलाईदार कॉटेज चीज़ चॉकलेट फ़ज के साथ अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्रभावित किए बिना अपने मीठे दाँत को संतुष्ट करें। सरल, पौष्टिक सामग्री से बना, यह बिना पकाए जाने वाला व्यंजन प्रोटीन से भरपूर है, जिसका श्रेय मुख्य सामग्री - कॉटेज चीज़ को जाता है।
चिकना होने तक मिश्रित और कोको और प्राकृतिक मिठास के स्पर्श के साथ संयुक्त, यह एक अपराध-मुक्त मिठाई या नाश्ता है जिसे आप बार-बार खाना चाहेंगे।
कसरत के बाद ऊर्जा के लिए या रात्रि भोजन के बाद के लिए एकदम सही, यह फज इस बात का प्रमाण है कि आपके लिए बेहतर होने के बावजूद भी इसका स्वाद लाजवाब हो सकता है।
हाई-प्रोटीन कॉटेज चीज़ चॉकलेट फ़ज
सामग्री
- 2¼ कप पूर्ण वसा वाला पनीर
- ⅓ कप कोको पाउडर
- 1 चम्मच नारियल तेल (पिघला हुआ)
- ¾ कप डार्क चॉकलेट चिप्स, डबल बॉयलर में पिघलाया गया
- 2 चम्मच शहद या शुद्ध मेपल सिरप
- नमक डालना
अनुदेश
- एक 8x8 बेकिंग पैन पर चर्मपत्र कागज़ बिछाएं।
- एक ब्लेंडर में पनीर, कोको पाउडर और पिघला हुआ नारियल तेल डालें। चिकना होने तक ब्लेंड करें।
- ब्लेंडर को धीमी गति पर चलाते हुए, पिघली हुई डार्क चॉकलेट को मिश्रण में डालें। अच्छी तरह से मिश्रित होने तक ब्लेंड करें।
- एक 8x8 चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध पैन में डालें।
- 2 घंटे के लिए फ्रीज करें, मनचाहे आकार के टुकड़ों में काट लें और ऊपर से नमक छिड़क दें।
- यदि तुरंत परोसना हो तो टुकड़ों को कमरे के तापमान पर 10-15 मिनट तक रखें और फिर परोसें।
- बचे हुए फज को फ्रीजर में वापस रख दें।
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का आनंद लें!
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सभी तस्वीरें लोरियन डेविटा द्वारा