इस शक्तिशाली टॉनिक के साथ अपने दिन की शुरुआत और समाप्ति करें!
यह टॉनिक मेरे हस्ताक्षर पावर पेय में से एक है - मैं एक बड़ा बर्तन बनाता हूं और पूरे दिन इस पर घूंट लेता हूं। ये मसाले - हल्दी, अदरक, और दालचीनी - कुछ सबसे शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ तत्व हैं, और सुखदायक सूजन से, वे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक से काम करने में मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा, कुछ प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि सिंहपर्णी और सौंफ़ का एंटीवायरल प्रभाव हो सकता है। तो इंतजार मत करो - गर्म या ठंडा, यह टॉनिक आपके शरीर की रक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकता है।
बोनस: ये तत्व आपके पाचन तंत्र को शांत करने और स्वाभाविक रूप से आपके सिस्टम को डिटॉक्स करने में भी मदद करते हैं। मेरे दिन की शुरुआत वास्तव में इस बात से होती है कि मैं कैसा महसूस करता हूं!
का आनंद लें!
- राहेल बेलर
राचेल बेलर का इम्युनिटी पावर टॉनिक
सामग्री
- 8 कप पानी
- 2 इंच ताजी हल्दी का टुकड़ा, छीलकर और गोल-गोल काटकर
- 3 इंच ताजा अदरक का टुकड़ा, छीलकर गोल टुकड़ों में काट लें
- 1 चम्मच। जमीन दालचीनी
- 1/2 नींबू, 1⁄2-इंच हलकों में कटा हुआ
- 10 टहनियों ताजा अजमोद और / या ताजा टकसाल
- 2 सिंहपर्णी चाय बैग
- 2 सौंफ टी बैग, या 2 चम्मच सौंफ के बीज
- 2-3 काली मिर्च, या एक चुटकी काली मिर्च
अनुदेश
- धीमी आंच पर एक मध्यम सॉस पैन में, हल्दी, अदरक, दालचीनी, नींबू के टुकड़े, अजमोद, पुदीना (यदि उपयोग कर रहे हैं), डेंडिलियन टी बैग, सौंफ टी बैग (या बीज, यदि उपयोग कर रहे हैं), काली मिर्च और 8 कप पानी मिलाएं।
- धीमी आंच पर पकाएं और मसालों की खुशबू आने तक 8 से 10 मिनट तक पकने दें।
- अगर चाहें तो छान लें और मग में डालें। चाय को फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में 3 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है।
- आप परोसने से पहले ठंडा या दोबारा गर्म करके इसका आनंद ले सकते हैं।
मामले में आप इसे याद किया: राहेल + कैमिला ने इंस्टाग्राम लाइव पर इस इम्यूनिटी टॉनिक को बनाया। इसकी जांच - पड़ताल करें!
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