यह टॉनिक मेरे हस्ताक्षर पावर पेय में से एक है - मैं एक बड़ा बर्तन बनाता हूं और पूरे दिन इस पर घूंट लेता हूं। ये मसाले - हल्दी, अदरक, और दालचीनी - कुछ सबसे शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ तत्व हैं, और सुखदायक सूजन से, वे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक से काम करने में मदद कर सकते हैं।
इसके अलावा, कुछ प्रारंभिक अध्ययनों से पता चलता है कि सिंहपर्णी और सौंफ़ का एंटीवायरल प्रभाव हो सकता है। तो इंतजार मत करो - गर्म या ठंडा, यह टॉनिक आपके शरीर की रक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकता है।
बोनस: ये तत्व आपके पाचन तंत्र को शांत करने और स्वाभाविक रूप से आपके सिस्टम को डिटॉक्स करने में भी मदद करते हैं। मेरे दिन की शुरुआत वास्तव में इस बात से होती है कि मैं कैसा महसूस करता हूं!
का आनंद लें!
- राहेल बेलर
प्रतिरक्षा शक्ति टॉनिक
सर्विंग्स 8 कप
सामग्री
- 8 कप पानी
- 2 इंच ताजी हल्दी का टुकड़ा, छीलकर और गोल-गोल काटकर
- 3 इंच टुकड़ा ताजा अदरक, खुली और गोल में कटा हुआ
- 1 चम्मच जमीन दालचीनी
- 1 / 2 नींबू, 1⁄2-इंच हलकों में कटा हुआ
- 10 टहनियों ताजा अजमोद और / या ताजा टकसाल
- 2 सिंहपर्णी चाय बैग
- 2 सौंफ़ चाय बैग, या 2 चम्मच सौंफ़ बीज
- 2-3 काली मिर्च या काली मिर्च एक चुटकी
अनुदेश
- कम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, हल्दी, अदरक, दालचीनी, नींबू स्लाइस, अजमोद, टकसाल (यदि उपयोग कर रहे हैं), सिंहपर्णी टी बैग, सौंफ़ चाय बैग (या यदि उपयोग कर रहे हैं), काली मिर्च, और 8 कप पानी मिलाएं। एक उबाल लाने के लिए और मसाले को सुगंधित होने तक 8 से 10 मिनट तक पकने दें।
- तनाव, यदि वांछित है, और मग में डालना। चाय को 3 दिनों तक फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में भी रखा जा सकता है। परोसने से पहले आप ठंडी या गरम का आनंद ले सकते हैं।
मामले में आप इसे याद किया: राहेल + कैमिला ने इंस्टाग्राम लाइव पर इस इम्यूनिटी टॉनिक को बनाया। इसकी जांच - पड़ताल करें!
