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किम्बर्ली स्नाइडर हेड शॉट 2020

स्वास्थ्य

किम्बर्ली स्नाइडर टू गो-टू ड्रिंक रेसिपी

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आज हम WOT न्यूयॉर्क टाइम्स के बेस्ट सेलिंग लेखक, न्यूट्रीशनिस्ट, प्रसिद्ध वक्ता, व्यक्तिगत विकास विशेषज्ञ, ध्यान शिक्षक, प्रमाणित योग प्रशिक्षक और समग्र कल्याण विशेषज्ञ, किम्बरली स्नाइडर का स्वागत करते हैं।

Kimberly यहाँ हमारे साथ दो स्वस्थ और हीलिंग ड्रिंक रेसिपी साझा करने के लिए है।

मामले में आप चूक गए: कैमिला और किम्बर्ली इंस्टाग्राम पर LIVE हो गए। आप वीडियो को यहां देख सकते हैं:

आज किम्बर्ली हमारे साथ अपनी दो गो-रेसिपीज़ पीने के लिए साझा कर रही है।

सबसे पहले द ग्लोइंग ग्रीन स्मूथी® (GGS) - यह नुस्खा ग्रह पर सबसे शक्तिशाली स्वास्थ्य और सौंदर्य अमृत में से एक है। इसमें एक विशेष अनुपात होता है जो सर्वोत्तम पोषण और परिणामों के लिए सबसे फायदेमंद तरीके से अवयवों (खनिज युक्त साग, विटामिन-पैक फल और detoxifying नींबू) को मिलाता है।

जीजीएस विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर, उच्च गुणवत्ता वाले अमीनो एसिड (जो प्रोटीन का निर्माण करता है), और अनगिनत अन्य फाइटोन्यूट्रिएंट्स के साथ पैक किया जाता है जो आपके शरीर में क्षति को रोकने और मरम्मत करने और कायाकल्प को बढ़ावा देने के लिए synergistically काम करते हैं। तो आप अपने सबसे अद्भुत को देखो और महसूस करो!

ग्लोइंग ग्रीन स्मूथी®

सामग्री

  • 7 कप कटा हुआ पालक (एक मध्यम गुच्छा के बारे में)
  • 6 कप कटा हुआ रोमेन लेटिष (लगभग 1 छोटा सिर)
  • 2 कप ठंडा फ़िल्टर्ड पानी
  • 1 1 / 2 कप कटा हुआ अजवाइन (लगभग 2 मध्यम डंठल)
  • 1 मध्यम सेब, cored और मोटे कटा हुआ
  • 1 मध्यम नाशपाती, cored और मोटे कटा हुआ
  • 1 मध्यम केला, छील और तिहाई में काट
  • 2 चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस
  • 1 / 2 कप कीमा बनाया हुआ ताजा cilantro (उपजी ठीक हैं) (वैकल्पिक)
  • 1 / 2 कप कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद (उपजी ठीक हैं) (वैकल्पिक)

अनुदेश

  • 2 कप पानी के साथ ब्लेंडर भरें। पालक और रोमी को चिकना होने तक फेंटें।
  • अजवाइन, सेब, नाशपाती और जड़ी बूटियों (यदि उपयोग कर रहे हैं) जोड़ें और चिकनी होने तक फिर से मिश्रण करें।
  • अंत में, नींबू का रस और केला मिलाएं, और अपना अंतिम मिश्रण करें।
  • डालो और ताजा खाओ!
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इसके बाद उसका पोषण आपका तंत्रिका तंत्र अमृत है। यह अमृत आपकी नसों को पोषित करने के आयुर्वेद सिद्धांतों पर आधारित है। आपकी नसों को वसा की एक परत में लेपित किया जाता है, जिसे मायलिन शीथ कहा जाता है, जो आपके न्यूरॉन्स के विद्युत आवेगों को इन्सुलेट, सुरक्षा और मार्गदर्शन करता है। इस नुस्खा के सभी अवयवों को उनके विशिष्ट समृद्ध गुणों के लिए चुना गया है। बादाम, उनके सौंदर्य वसा, विटामिन और खनिजों के साथ, इस सुरक्षात्मक फैटी बाधा को खिलाते हैं, जो आपको तनाव को संचित करने और उसे खत्म करने की अनुमति दिए बिना आपको संभालने में मदद करता है।

इलायची अदरक से संबंधित है और इसमें वार्मिंग, पाचन-बढ़ाने वाले गुण हैं। यह एक मूत्रवर्धक भी है, और इसलिए यह आपके गुर्दे से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। केसर परिसंचरण को बेहतर बनाता है और रक्त को शुद्ध करता है। शाम को घूंघट करने के लिए यह एक शानदार नुस्खा है, जैसा कि आप शांत करना चाहते हैं, ताकि शांतिपूर्ण सौंदर्य आराम को प्रोत्साहित करने में मदद मिल सके।

पोषण आपका तंत्रिका तंत्र अमृत

सामग्री

  • 1 1 / 2 कप बादाम का दूध
  • 2 चम्मच शहद (अधिमानतः कच्चा) या नारियल अमृत या चीनी
  • 1 / 2 चम्मच पीसी हुई इलायची 
  • 1 / 4 चम्मच दालचीनी 
  • 1 / 4 चम्मच जायफल (केसर के समान परिसंचरण में सुधार)

अनुदेश

  • एक उबाल के नीचे मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में हीट बादाम का दूध। शहद, इलायची और केसर डालें और एक बार आनंद लें।
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और अगर आप बादाम का दूध बनाना चाहते हैं, तो किम्बर्ली के लिए एक नुस्खा है!

यह पहली बार जादुई है जब आप दूध को नट्स से बना रहे हैं। नट से दूध ... जंगली, सही ?! आपके पास हर एक सप्ताह में बादाम का दूध बनाने का समय नहीं हो सकता है, लेकिन एक बार जब आप बादाम को रात भर पानी में फेंकने की याद करने की आदत में पड़ जाते हैं, तो आप शायद इसे खत्म कर सकते हैं जितना आप सोचते हैं।

ताजा बादाम दूध पकाने की विधि

सामग्री

  • 4 कप कच्चे बादाम (रात भर भिगोकर)
  • 5-8 कप फ़िल्टर्ड पानी (अधिक या कम उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने दूध को कितना गाढ़ा करते हैं)
  • स्टेविया (वैकल्पिक, अपने स्वाद को मीठा करने के लिए)

अनुदेश

  • भीगे हुए बादाम को एक छलनी में अच्छी तरह से रगड़ें। यह पागल के बाहर अवरोधक एंजाइम को हटाने में मदद करता है, और उन्हें अधिक आसानी से पचने योग्य और कम अम्लीय बनाने में मदद करता है।
  • एक ब्लेंडर में भिगोए हुए बादाम और फ़िल्टर्ड पानी रखें और चिकनी होने तक उच्च पर मिश्रण करें।
  • अखरोट के दूध की थैली या पनीर के कपड़े लेते हुए, मिश्रण को कपड़े से अलग कंटेनर में डालें।
  • अपने हाथों से कपड़े के सभी तरल को निचोड़ें, ताकि आप सभी दूध निकाल लें और सभी अखरोट के गूदे और अखरोट के फाइबर को त्याग दें (या किसी अन्य नुस्खा के लिए बचाएं)। यदि आप जल्दी में हैं, तो तरल को एक महीन छलनी के माध्यम से डालें (हालांकि आपको दूध की हर बूंद बाहर नहीं मिलेगी, जिस तरह से आप पनीर के कपड़े से करेंगे।
  • ब्लेंडर का त्वरित-कुल्ला करें। एक स्मूदी को तुरंत बनाने के लिए ब्लेंडर में कुछ बादामयुक्त दूध डालें, इसे मीठा करने के लिए कुछ स्टीविया के साथ, कुछ वेनिला एक्सट्रैक्ट और आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे किसी भी अन्य स्मूथी सामग्री के साथ। फ्रिज में ढक्कन के साथ एक कंटेनर में बाकी स्टोर करें।
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किम्बर्ली स्नाइडर के बारे में

किम्बर्ली स्नाइडर के संस्थापक है Solluna, एक जीवन शैली ब्रांड जो आपको अपनी असली सुंदरता जीने के लिए सशक्त बनाने के लिए समर्पित है। दीपिका चोपड़ा के साथ सह-लिखित द ब्यूटी डिटॉक्स बुक सीरीज़ और रेडिकल ब्यूटी की वह मल्टी-टाइम न्यूयॉर्क टाइम्स की बेस्टसेलिंग लेखिका हैं। वह एक पोषण विशेषज्ञ, प्रसिद्ध वक्ता, व्यक्तिगत विकास विशेषज्ञ, ध्यान शिक्षक, प्रमाणित योग प्रशिक्षक और समग्र कल्याण विशेषज्ञ भी हैं।

Solluna उत्पाद, सूचना और The Solluna Circle प्रदान करता है, जो एक ऑनलाइन और इन-पर्सन मॉडर्न ट्राइबल कम्युनिटी है, जो कि ट्रू ब्यूटी के फोर कॉर्नरस्टोन के आसपास आधारित है: भोजन, शरीर, भावनात्मक कल्याण और आध्यात्मिक विकास। दुनिया भर में एक वक्ता, किम्बर्ली भी किम्बर्ली स्नाइडर पॉडकास्ट के साथ टॉप रेटेड फील गुड होस्ट करती है, जो पॉडकास्ट वन नेटवर्क पर प्रसारित होती है। सोल्लुना ऑर्गेनिक जूस और स्मूथी बार लॉस एंजिल्स के बेवर्ली हिल्स में प्रतिष्ठित फोर सीजन्स होटल में स्थित है।

एक प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ, किम्बरली ने मनोरंजन उद्योग की शीर्ष हस्तियों के साथ काम किया है, जिसमें ड्रू बैरीमोर, केरी वाशिंगटन, रीज़ विदरस्पून और चैनिंग टैटम सहित कई अन्य शामिल हैं। जीवनशैली और वेलनेस विशेषज्ञ के बाद, किम्बर्ली को एलेन, द टुडे शो, डॉ। ओज शो, द न्यूयॉर्क टाइम्स, वोग, वैनिटी फेयर, द वॉल स्ट्रीट जर्नल, एले और सेटल सहित मीडिया आउटलेट्स में चित्रित किया गया है। वह वेल + गुड के लिए वेलनेस काउंसिल की सदस्य हैं और वोग द्वारा शीर्ष "परिणाम-उन्मुख पोषण विशेषज्ञ" में से एक नामित किया गया था।

जॉर्ज टाउन विश्वविद्यालय से मैग्ना सह लॉयड के स्नातक होने के बाद, किम्बर्ली ने एक साधारण रास्ता नहीं चुना। इसके बजाय, उसने 50 से अधिक देशों में फैले तीन साल की एकल यात्रा शुरू की।

इसने उन्हें विभिन्न संस्कृतियों के स्वास्थ्य और सौन्दर्य साधनों, पारंपरिक और अपारंपरिक शिक्षकों और विश्व-साक्षात्कारों की एक विस्तृत श्रृंखला से अवगत कराया। इस अनुभव ने उनके जीवन की यात्रा को कल्याण में प्रेरित किया।

उन्होंने अमेरिकन यूनिवर्सिटी ऑफ कॉम्प्लिमेंट्री मेडिसिन सहित कई अन्य स्थानों पर अपनी पढ़ाई जारी रखी, जहां उन्होंने 4-वर्षीय आयुर्वेदिक चिकित्सक कार्यक्रम पूरा किया।

क्रिया योग ध्यान, विश्व साहसी, और मामा के एक भावुक चिकित्सक, किम्बर्ली ने अपना जीवन दूसरों को समर्पित किया है अपनी सच्ची सुंदरता को खोजने के लिए, जो उनका मानना ​​है कि न केवल शारीरिक है, बल्कि एक चुंबकीय स्थिति है जहां आप आश्वस्त हैं कि आप खुद से जुड़े हुए हैं आपकी विशिष्टता