बिना पकाए दोपहर के भोजन के ये विचार तैयार करने में आसान हैं, पैक करने में सरल हैं, और पूरी तरह से संतोषजनक हैं।
लंच पैक करना अब और भी आसान हो गया है। ये बिना गर्म किए खाने पहले से तैयार करके ठंडे ही खाए जा सकते हैं, ये व्यस्त कार्यदिवसों, ऑफिस के लंच या भागदौड़ भरे दिनों के लिए एकदम सही हैं। ताज़ी सामग्री और दोबारा गर्म करने की ज़रूरत न होने के कारण, इन्हें बनाना आसान है और फ्रिज या कूलर से सीधे निकालकर खाने पर ये वाकई बहुत संतोषजनक लगते हैं।
उन्हें जांचने के लिए स्क्रॉल करते रहें!
काउगर्ल पास्ता सलाद: हमें कई कारणों से एक अच्छी पास्ता सलाद रेसिपी पसंद है, लेकिन खास तौर पर इसलिए क्योंकि आप पहले से तैयारी कर सकते हैं! बस पास्ता को पकाएं, छान लें और ठंडा करें, सामग्री तैयार करें और ड्रेसिंग को पहले से तैयार कर लें। जब परोसने का समय हो, तो एक बड़े कटोरे में सब कुछ एक साथ मिलाएँ, और आपके पास एक स्वादिष्ट, भीड़ को खुश करने वाला सलाद तैयार है। नुस्खा यहाँ प्राप्त करें
क्विनोआ और चना सलाद: स्वाद और बनावट का एक भूमध्यसागरीय-प्रेरित मोज़ेक, जहाँ नटी क्विनोआ, मलाईदार छोले, तीखे फ़ेटा चीज़ के टुकड़े और धूप में भीगे नींबू के छींटों का मिश्रण है। यह एक ऐसा व्यंजन है जो एजियन सागर से आती हवा जैसा लगता है: हल्का, ताज़ा और पौष्टिक। नुस्खा यहाँ प्राप्त करें
मसला हुआ चना सैंडविच: ये रेसिपी पहले से ही हेल्दी है लेकिन अगर आप इसे बनाना चाहते हैं भी आपके लिए बेहतर, हम मेयो के बजाय ग्रीक दही का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। हम वादा करते हैं कि आपको अंतर नज़र भी नहीं आएगा! नुस्खा यहाँ प्राप्त करें
स्ट्रॉबेरी, पुदीना और हेज़लनट सलाद: इस रेसिपी में पके स्ट्रॉबेरी की मिठास, हेज़लनट्स की मेवेदार बनावट और ताज़े पुदीने के पत्तों का ताज़ा स्पर्श शामिल है। यह व्यंजन ताज़गी देने वाला तो है ही, साथ ही इतना मीठा भी है कि आप इसे अपनी अगली पार्टी में हल्की मिठाई के रूप में परोस सकते हैं। नुस्खा यहाँ प्राप्त करें
मसालेदार एशियाई ककड़ी सलादयह कुरकुरा, ताज़ा और सही मात्रा में तीखा है—चलते-फिरते लंच के लिए, पूल में दिन बिताने के लिए, या अगली बार बीच पिकनिक के लिए एकदम सही। सब कुछ एक ही जार में समा जाता है, जिससे तैयारी और सफ़ाई बेहद आसान हो जाती है। स्वाद बढ़ाना चाहते हैं? इसे 30 मिनट या उससे ज़्यादा के लिए रख दें—खीरे उस स्वादिष्ट ड्रेसिंग को सोख लेते हैं और समय के साथ और भी बेहतर होते जाते हैं। नुस्खा यहाँ प्राप्त करें
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