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व्यंजन विधि / सुबह का नाश्ता

वन पान चंकी मंकी ओटमील

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यहाँ आपके लिए एक बेहतर नाश्ता है जो आपको सुबह बिस्तर से उठने के लिए उत्साहित करेगा!

मिलना फिटफैनवन पैन चंकी मंकी ओटमील - केले की ब्रेड के सभी मीठे और पौष्टिक स्वाद के साथ एक बेक्ड ओटमील, लेकिन स्वास्थ्यवर्धक सामग्री के साथ।

WOT हम इस नुस्खा के बारे में प्यार करते हैं: यह इतना बहुमुखी है। आप अपनी पसंद की कोई भी अतिरिक्त टॉपिंग जोड़ सकते हैं और स्वाद को जो चाहें बना सकते हैं।

और सबसे अच्छी बात यह है कि इसे एक पैन में बनाया जाता है, जिसका मतलब है कम सफाई!

वन पान चंकी मंकी ओटमील

लेखक FitFan . से फैनी

सामग्री

  • 2 कप रोल्ड ओटमील
  • 2 केले मसला हुआ
  • कप बादाम का दूध
  • ¼ कप मेपल सिरप
  • ¼ कप अखरोट का मक्खन
  • 2 चम्मच पाक चूर्ण
ऐच्छिक
  • ¼ कप ग्रेनोला
  • ¼ कप भांग के बीज
  • ¼ कप चॉकलेट चिप्स

अनुदेश

  • ओवन को 325°F . पर प्रीहीट करके प्रारंभ करें
  • जिस पैन से आप बेक करने की योजना बना रहे हैं उसे पकड़ें और नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें।
  • फिर पैन में 2 केले मैश कर लें, कुछ टुकड़े छोड़ दें तो ठीक है। रोल्ड ओट्स, नट बटर, मेपल सिरप और बेकिंग पाउडर डालें। मिक्स।
  • आखिर में बादाम का दूध डालें और फिर से मिलाएँ। आप पसंद के किसी भी अतिरिक्त टॉपिंग में भी जोड़ सकते हैं।
  • ओटमील के ऊपर से चिकना कर लें और इसे ओवन में 30-35 मिनट के लिए रख दें।
  • एक बार बेक हो जाने के बाद, इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें और ऊपर से थोड़ा और अखरोट का मक्खन डालें और आनंद लें!
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