सदस्यता
बस एक काटने का प्रयास करें

WOT

पेंट्री सलाद 1

व्यंजन विधि

पेंट्री सलाद

कहानी की खोज
कभी अपनी रसोई में देखा और पता नहीं क्या चाबुक मारना है? तो क्या हम... और यहीं से इस नुस्खे का विचार पैदा हुआ!

यहां वसंत और गर्मियों के साथ, यह पेंट्री सलाद एकदम हल्का लंच या रात का खाना सलाद है। सबसे अच्छी बात, आपके पेंट्री में शायद पहले से ही सभी सामग्रियां हैं।

WOT टेस्ट किचन में एक व्यस्त सप्ताह के अंत में एक दिन यह नुस्खा एक साथ आया और सीमित सामग्री के साथ थोड़ी रचनात्मकता की आवश्यकता थी (हम सब वहाँ रहे हैं)।

WOT हम इस नुस्खा के बारे में प्यार करते हैं: यह तेज़, सस्ता, प्रोटीन से भरपूर और बढ़िया स्वाद वाला है! हमने थोड़े से क्रंच के लिए शीर्ष पर कुछ टॉर्टिला चिप्स जोड़े जो हम अत्यधिक सुझाव देते हैं। यदि आपके पास है तो आप कटा हुआ जलापेनो भी डाल सकते हैं और थोड़ी अतिरिक्त गर्मी चाहते हैं। आपके पास जो घर है उसके आधार पर इस रेसिपी को बेझिझक संशोधित करें।

पेंट्री सलाद

सर्विंग्स 2

सामग्री

  • 15 oz काले सेम के कर सकते हैं, धोया और सूखा
  • 15 oz मकई का कैन, धोया और सूखा हुआ
  • 2 चम्मच लाल या पीला प्याज, बारीक कटा हुआ
  • 6 oz व्हाइट अल्बाकोर ट्यूना की कैन
ड्रेसिंग
  • 2 चम्मच अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
  • 1 1 / 2 चम्मच साइडर सिरका
  • 1 / 2 चम्मच समुद्री नमक
  • 1 / 4 चम्मच काली मिर्च
सजावट के लिए
  • 2 चम्मच कटा हुआ अजमोद
  • नींबू फांक
  • कटा हुआ टमाटर (वैकल्पिक)

अनुदेश

  • एक मिक्सिंग बाउल में, ब्लैक बीन्स, कॉर्न और लाल प्याज़ को मिलाएं। गठबंधन करने के लिए टॉस।
  • ट्यूना डालें, बड़े टुकड़ों को छोड़ते हुए इसे अलग करें।
  • मिक्सिंग बाउल में जैतून का तेल, सिरका, नमक और काली मिर्च डालें। गठबंधन करने के लिए टॉस।
  • परोसने के लिए: ऊपर से या ताजा पार्सले के साथ टॉस करें और लेमन वेजेज के साथ परोसें।
कॉपी किया गया छाप

हमें बताएं कि आप क्या सोचते हैं और यदि आपके पास कोई #pantrysalad विचार है। आइए देखें कि हम सभी कितने रचनात्मक हो सकते हैं!

यह नुस्खा बना रही है? सुनिश्चित करें और इसे हमारे साथ साझा करें WOT इंस्टाग्राम या पर Facebook!

 

सभी तस्वीरें लोरियन डेविटा द्वारा

च्लोएडिजिटल द्वारा संचालित