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पोस्ट-वर्कआउट ग्रीन शेक

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ईंधन भरने का स्वाद इतना अच्छा पहले कभी नहीं था!

क्या आप जानना चाहते हैं कि कैमिला एक अच्छे पसीने वाले सत्र के बाद कैसे स्वस्थ हो जाती है?! वर्कआउट के बाद उसका शेक आज़माएं... और, पालक से शर्माएं नहीं! एक स्वास्थ्यवर्धक शेक एक अच्छा विकल्प है क्योंकि जब आप यात्रा पर हों तो यह आपके लिए आसान होता है, यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है (जैसे चिया बीजों से प्राप्त फाइबर और ओमेगा!), और भोजन के विकल्प के रूप में पूरी तरह से काम करता है। क्या हमने कोई चीनी नहीं मिलाने का उल्लेख किया? उस के लिए प्रसन्न! यह जानने के लिए नीचे दिया गया वीडियो देखें कि कैमिला को कौन सी प्रमुख सामग्री शामिल करना पसंद है।

पोस्ट-वर्कआउट ग्रीन शेक

सामग्री

  • 1/4 कप जमे हुए आम के टुकड़े
  • 1/4 कप जमे हुए अनानास
  • 1/2 केले
  • 1 हैपिंग मुट्ठी भर जैविक बच्चे पालक
  • 1 चम्मच। chia बीज
  • 1 स्कूप वेनिला प्रोटीन पाउडर
  • 1 कप बादाम का दूध

अनुदेश

  • एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को रखें।  
  • कैमिला की तरह अतिरिक्त पालक जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें!
  • आनंद लें। 
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का आनंद लें!

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by कैमिला एल्वेस मैककोनाघी