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पोस्ट-वर्कआउट ग्रीन शेक

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जानना चाहते हैं कि अच्छे पसीने के सत्र के बाद कैमिला अपने साग में कैसे आती है ?! उसके जाने के बाद कसरत हिला कोशिश करो ... और, पालक के साथ शर्मीली मत बनो! एक स्वस्थ शेक एक रास्ता है क्योंकि आप जाने पर आसान है क्योंकि यह पोषक तत्वों से भरपूर है (जैसे फाइबर और ओमेगा जोड़ा चिया के बीज से!), और पूरी तरह से भोजन विकल्प के रूप में काम करता है। क्या हमने कोई चीनी नहीं मिलाई? इस बात पे चियर्स! कैमिला को अपने साथ जोड़ना पसंद है, यह जानने के लिए नीचे दिया गया वीडियो देखें।

पोस्ट-वर्कआउट ग्रीन शेक

सामग्री

  • 1 / 4 कप जमे हुए आम के टुकड़े
  • 1 / 4 कप जमे हुए अनानास
  • 1 / 2 केले
  • 1 हैपिंग मुट्ठी भर जैविक बच्चे पालक
  • 1 चम्मच chia बीज
  • 1 स्कूप वेनिला प्रोटीन पाउडर
  • 1 कप बादाम का दूध

अनुदेश

  • एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को रखें।
  • कैमिला की तरह अतिरिक्त पालक जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें!
  • आनंद लें।
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