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व्यंजन विधि / सुबह का नाश्ता

कद्दू मसाला रात भर जई

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जब आप इस मौसम की सबसे अधिक मांग वाली कॉफी, एक कद्दू मसाला लट्टे, कद्दू पाई के साथ पार करते हैं तो क्या होता है? आपको एक मलाईदार और स्वादिष्ट नाश्ता उपचार मिलता है जो कि समृद्ध कद्दू मसाले के स्वाद के साथ पैक किया जाता है और सुबह भर संतुष्ट रखेगा। पर हमारे दोस्त कारमेन हर आखरी टुकड़ा कद्दू स्पाइस ओवरनाइट ओट्स के लिए यह रेसिपी बनाई है जो हमें पता है कि आपको पसंद आएगी…। आपको इन रातोंरात जई बनाने के लिए 5 मिनट और 6 सरल सामग्री की आवश्यकता होती है, जो कि आप कहीं भी आनंद ले सकते हैं। ये जई फ्रिज में 4 दिन तक रहेंगे, इसलिए एक डबल बैच बनाएं और आपके द्वारा हल किए गए सप्ताह के लिए नाश्ता है, इतना आसान है!

कद्दू मसाला रात भर जई

सर्विंग्स 1
कैलोरी 213किलो कैलोरी

सामग्री

  • 2 / 3 कप कद्दू की प्यूरी
  • 2 / 3 कप बादाम का दूध
  • 3 / 4 कप जई
  • 2 चम्मच कटा हुआ पेकान
  • 1 1 / 2 चम्मच जैविक शहद
  • 1 चम्मच पंपकिन पी स्पाइस

अनुदेश

  • एक कटोरे में सभी सामग्रियों को मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
  • दो जार या कप के बीच मिश्रण को विभाजित करें जो प्रत्येक आकार में कम से कम 250 मिलीलीटर हैं।
  • न्यूनतम 4 घंटे के लिए फ्रिज में कवर करें और रखें लेकिन आदर्श रूप से रात भर। इन जई को 4 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है।
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