जब आप इस मौसम की सबसे अधिक मांग वाली कॉफी, एक कद्दू मसाला लट्टे, कद्दू पाई के साथ पार करते हैं तो क्या होता है? आपको एक मलाईदार और स्वादिष्ट नाश्ता उपचार मिलता है जो कि समृद्ध कद्दू मसाले के स्वाद के साथ पैक किया जाता है और पूरी सुबह संतुष्ट रहेगा। पर हमारे दोस्त कारमेन हर आखरी टुकड़ा कद्दू स्पाइस ओवरनाइट ओट्स के लिए यह रेसिपी बनाई है जो हम जानते हैं कि आपको पसंद आएगी…। आपको इन रातोंरात जई बनाने के लिए 5 मिनट और 6 सरल सामग्री की आवश्यकता होती है, जो कि आप कहीं भी आनंद ले सकते हैं। ये जई 4 दिनों तक फ्रिज में रहेंगे, इसलिए एक डबल बैच बनाएं और आपके द्वारा हल किए गए सप्ताह के लिए नाश्ता है, इतना आसान है!
कद्दू मसाला रात भर जई
सर्विंग्स 1
कैलोरी 213किलो कैलोरी
सामग्री
- 2 / 3 कप कद्दू की प्यूरी
- 2 / 3 कप बादाम का दूध
- 3 / 4 कप जई
- 2 चम्मच कटा हुआ पेकान
- 1 1 / 2 चम्मच जैविक शहद
- 1 चम्मच पंपकिन पी स्पाइस
अनुदेश
- एक कटोरे में सभी सामग्रियों को मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
- दो जार या कप के बीच मिश्रण को विभाजित करें जो प्रत्येक आकार में कम से कम 250 मिलीलीटर हैं।
- न्यूनतम 4 घंटे के लिए फ्रिज में कवर करें और रखें लेकिन आदर्श रूप से रात भर। इन जई को 4 दिनों तक फ्रिज में रखा जा सकता है।
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