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व्यंजन विधि / सुबह का नाश्ता

सेंट धान का पालक शकरकंद ओट के आटे के साथ पैनकेक

कहानी की खोज

Shamजो कुछ सेंट धान के शकरकंद पालक के पकोड़े ओट के आटे के साथ तैयार है ?! मान लीजिए कि हम इस त्यौहार से पूरी तरह से परिचित हैं, आसान + स्वादिष्ट नया # नया नुस्खा जो बच्चों और वयस्कों के लिए बिल्कुल सही है। आमतौर पर इस छुट्टी के लिए व्यंजनों में उपयोग किए जाने वाले हरे रंग के रंग को भूल जाओ - हम सभी आज की महिलाओं के यहाँ प्राकृतिक, जैविक सामानों के बारे में हैं ... यही कारण है कि हम इन अतिरिक्त मज़ा बनाने के लिए पालक का उपयोग करते हैं (और, आप नहीं कर सकते यह भी स्वाद)।

आप साग का उपयोग करने से सभी अतिरिक्त पोषण लाभ प्राप्त करेंगे, साथ ही पूरी तरह से डेयरी और लस मुक्त नया नाश्ता नुस्खा! हम इन अच्छे और गर्म, और अतिरिक्त स्वाद के लिए शीर्ष पर सुपाच्य एगेव सिरप परोसने का सुझाव देते हैं! वर्ष दौर का उपयोग करने के लिए, केवल क्लोवर कट-आउट छोड़ें, जो हमें मिला था यहाँ.

ओट फ्लौर के साथ सेंट पैडी का शेमरॉक पालक पेनकेक्स

सामग्री

  • 2 1 / 4 कप जौ का आटा
  • 1 कप जैविक पालक
  • 1 कप बादाम का दूध
  • 1 पका हुआ केला
  • 2 अंडे
  • 1 चम्मच पाक चूर्ण
  • एगव सिरप, टॉपिंग के लिए वांछित है
  • 1 1 / 2 चम्मच खाना पकाने के लिए एवोकैडो तेल

अनुदेश

  • उपाय 2 ¼ कप ओट्स। हमने रेड मिल ऑर्गेनिक ओल्ड फैशन रोल्ड ओट्स का इस्तेमाल किया।
  • ठीक होने तक एक खाद्य प्रोसेसर में पल्स जई।
  • अपने अंडे, दूध, केला और पालक को प्रोसेसर में जोड़ें।
  • चिकनी होने तक पल्स। जई का आटा प्रोफ़ाइल के कारण मिश्रण अभी भी थोड़ा चंकी होगा।
  • एक कटोरे में खाद्य प्रोसेसर की सामग्री को स्कूप करें। बेकिंग पाउडर जोड़ें। मिक्स। यदि मिश्रण बहुत अधिक खस्ता लगता है, तो अधिक जई का आटा जोड़ें।
  • खाना पकाने के लिए यदि संभव हो तो गड्डे का उपयोग करें। यदि नहीं, तो पैन में एवोकैडो तेल गरम करें, सुनिश्चित करें कि यह एक अच्छी गर्मी पर है, और एक दो मिनट के बाद पैनकेक फ्लिप करें।
  • 5 मिनट के लिए पेनकेक्स को ठंडा होने दें। क्लोवर डिज़ाइन बनाने के लिए शेमरॉक कट-आउट लें और मजबूती से दबाएं। दोहराएँ।
  • अगर वांछित सिरप के साथ बूंदा बांदी! गर्म परोसें।
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