ये स्वादिष्ट व्यंजन पोषक तत्वों से भरे हुए हैं और आपके मीठे दाँत को संतुष्ट करने के लिए एकदम सही हैं!
अगर आप चॉकलेट के शौक़ीन हैं और आसान और सेहतमंद स्नैक्स भी पसंद करते हैं, तो आपको यह पसंद आएगा @_वेलविथकेलघर का बना सुपरफूड डार्क चॉकलेट कप।
ये चॉकलेट कप न केवल एक स्वादिष्ट व्यंजन हैं, बल्कि ये पौष्टिक तत्वों से भी भरे हुए हैं। जई फाइबर प्रदान करते हैं, जबकि पेपिटास और चिया बीज प्रोटीन, स्वस्थ वसा और आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरे होते हैं। शहद प्राकृतिक मिठास जोड़ता है, और नारियल का तेल स्वस्थ संतृप्त वसा का स्रोत है।
ये चॉकलेट कप दोपहर के नाश्ते के लिए या रात के खाने के बाद मिठाई के रूप में भी उपयुक्त हैं। वे चलते-फिरते भी एक बढ़िया विकल्प हैं, क्योंकि वे पोर्टेबल हैं और बिना गड़बड़ किए खाने में आसान हैं।
सुपरफूड डार्क चॉकलेट कप
सामग्री
- ¼ कप जौ का आटा
- ¼ कप Pepitas
- ⅛ कप chia बीज
- ¼ कप सूखे खुबानी बिट्स
- 1 चम्मच नारियल तेल
- 1 चम्मच शहद
- ⅓ कप डार्क चॉकलेट
अनुदेश
- एक बाउल में डार्क चॉकलेट को छोड़कर सभी सामग्री को एक साथ मिला लें।
- एक छोटे से सिलिकॉन मफिन मोल्ड में चम्मच से ओट मिश्रण को लगभग 1/3 भर दें।
- चॉकलेट चिप्स को डबल बॉयलर या माइक्रोवेव में पिघलाएं, पिघलने तक हर 30 सेकेंड में हिलाते रहें।
- प्रत्येक लाइनर में जई के मिश्रण के ऊपर लगभग एक बड़ा चम्मच पिघला हुआ चॉकलेट डालें।
- सेट करने के लिए फ्रिज या फ्रीजर में रखें और जब सख्त हो तो आप आनंद ले सकें
का आनंद लें!
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से शेयर की रेसिपी @_वेलविथकेल
