महिला मित्रता का महत्व

सच तो यह है कि हमारी सबसे अच्छी सहेलियाँ हमारे जीवन पर गहरा प्रभाव डालती हैं, और विज्ञान भी इसे साबित कर रहा है। वे मुश्किल समय को आसान और अच्छे समय को और भी बेहतर बना देती हैं, और जब हम उनके साथ समय बिताते हैं, तो हमें अच्छा महसूस होता है! लेकिन शायद आपको यह पता न हो कि महिलाओं के बीच मजबूत रिश्ते आपके स्वास्थ्य पर कितना असर डाल सकते हैं। फोर्ब्स के अनुसार, यूसीएलए के एक शोध अध्ययन में कहा गया है कि मजबूत महिला मित्रता वास्तव में आपकी जीवन प्रत्याशा को बढ़ा सकती है! सचमुच, आपकी सहेलियाँ आपको लंबी उम्र देने में योगदान दे सकती हैं! लेकिन वे वास्तव में कैसे मदद करती हैं?

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि महिलाओं की दोस्ती तनाव को कम करने में मददगार साबित हो सकती है! महिलाओं द्वारा प्रदान किया जाने वाला भावनात्मक सहारा और सहानुभूति तनाव के स्तर को काफी हद तक कम कर सकती है। यूसीएलए के शोध के अनुसार , "तनाव के समय महिलाएं अधिक भरोसेमंद तरीके से अपने सामाजिक संपर्कों की ओर रुख करती हैं।" ऐसा करने से सकारात्मक हार्मोन बढ़ते हैं और तनाव के प्रति उनकी प्रतिक्रिया कम होती है। शोध से यह भी पता चला है कि जिन महिलाओं की मजबूत दोस्ती होती है, उनमें स्तन कैंसर से बचने की दर उन महिलाओं की तुलना में अधिक होती है जो सामाजिक रूप से अलग-थलग रहती हैं ।

महिलाओं की मजबूत दोस्ती का असर मानसिक स्वास्थ्य और जीवन की समग्र गुणवत्ता पर भी पड़ता है! साइकोलॉजी टुडे में प्रकाशित एक लेख में बताया गया है कि, " दोस्ती को महत्व देना बेहतर कामकाज से जुड़ा है, खासकर बुजुर्गों में।" ये रिश्ते मानसिक स्वास्थ्य, आत्मसम्मान और जीवन की समग्र संतुष्टि को बेहतर बनाने में योगदान देते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि महिलाएं अपने अनुभव साझा कर सकती हैं, सलाह का आदान-प्रदान कर सकती हैं और जीवन की जटिल चुनौतियों का एक साथ सामना कर सकती हैं।

लब्बोलुआब यह है: हम सभी को संबंध की आवश्यकता है, और विशेष रूप से महिलाओं के लिए, हमारी महिला मित्रों के साथ संबंध और भी महत्वपूर्ण है और दीर्घकालिक रूप से हमें लाभ पहुंचाने वाला साबित हुआ है! तो, अब हमारे पास अपनी गर्लफ्रेंड से मिलने का एक और बहाना (और वास्तविक वैज्ञानिक प्रमाण!) है - चाहे वह कॉफी हो, सैर हो, यात्रा हो या कॉल हो!  

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