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व्यंजन विधि

तीन घटक बेक्ड सामन

कहानी की खोज
जब आपको त्वरित और स्वस्थ भोजन की आवश्यकता हो, तो कैमिला की तीन सामग्री बेक्ड सैल्मन की इस रेसिपी को आज़माएँ!

यह रेसिपी मेरे दौर में एक नियमित व्यंजन बन गई है। जब भी मेरे पास खाना पकाने का समय नहीं होता है, या मैं खाना पकाने के बारे में सोचने से बहुत थक जाता हूं, तो मैं जल्दी-जल्दी अपने परिवार के लिए रात के खाने के लिए यही बनाता हूं। बोनस यह है कि बहुत अधिक सफ़ाई नहीं होती है और उन्हें यह पसंद है!

केवल (4) सामग्रियों के साथ, यह निश्चित रूप से आपके घर में बनाई जाने वाली सबसे आसान रेसिपी में से एक बन जाएगी।

यदि कोई बचा है, तो यह दोपहर के भोजन के लिए सलाद के साथ अगले दिन ठंडा होता है।

आप मुझे जानते हैं, मुझे कोई भी ऐसी चीज़ पसंद है जिसे मैं एक बार बना सकूं और उससे दो-चार बार भोजन कर सकूं!

 

तीन घटक बेक्ड सामन

सामग्री

  • 1-2 एलबीएस। HEB जिम्मेदारी से सामन उठाया
  • 1/4 कप कम सोडियम तमारी
  • 1-2 नींबू
  • समुद्री नमक

अनुदेश

  • पहले से गरम 425 डिग्री के लिए ओवन.
  • सैल्मन कुल्ला और पैट सूखी।
  • एक बेकिंग शीट पर एक पर्चमेंट पेपर से रेखा खींचे।
  • सैल्मन के ऊपर एक नींबू से वांछित मात्रा में रस निचोड़ें।
  • एक कांटा का उपयोग करके, धीरे से प्रहार करें और सामन में घुमाएं।
  • सैल्मन के शीर्ष पर बूंदा बांदी तमरी।
  • नमक के साथ मछली को हल्के से छिड़कें।
  • दूसरा नींबू लें, उसे पतले गोल टुकड़ों में काट लें और सैल्मन के ऊपर एक परत लगा दें।
  • पैन को झुकाएँ, नींबू और तमरी के मिश्रण को इकट्ठा करने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें, और ऊपर से कटे हुए नींबू छिड़कें।
  • सैल्मन के आकार के आधार पर सैल्मन को 425 डिग्री पर 15-20 मिनट तक बेक करें।
  • पसंद होने पर साइड में अतिरिक्त नींबू रखकर प्लेट और सर्व करें।
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का आनंद लें!

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यह नुस्खा HEB द्वारा प्रायोजित है। 

by कैमिला एल्वेस मैककोनाघी