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वन पान चंकी मंकी ओटमील

Author FitFan . से फैनी

सामग्री

  • 2 कप लुढ़का हुआ दलिया
  • 2 केले मसला हुआ
  • ¼-1 कप बादाम का दूध
  • ¼ कप मेपल सिरप
  • ¼ कप अखरोट का मक्खन
  • 2 चम्मच। पाक चूर्ण
ऐच्छिक
  • ¼ कप ग्रेनोला
  • ¼ कप भांग के बीज
  • ¼ कप चॉकलेट चिप्स

अनुदेश

  • ओवन को 325°F . पर प्रीहीट करके प्रारंभ करें
  • जिस पैन से आप बेक करने की योजना बना रहे हैं उसे पकड़ें और नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें।
  • फिर पैन में 2 केले मैश कर लें, कुछ टुकड़े छोड़ दें तो ठीक है। रोल्ड ओट्स, नट बटर, मेपल सिरप और बेकिंग पाउडर डालें। मिक्स।
  • अंत में, बादाम का दूध डालें और फिर से मिलाएँ। आप अपनी पसंद की कोई भी अतिरिक्त टॉपिंग भी डाल सकते हैं।
  • ओटमील के ऊपर से चिकना कर लें और इसे ओवन में 30-35 मिनट के लिए रख दें।
  • एक बार बेक हो जाने के बाद, इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें और ऊपर से थोड़ा और अखरोट का मक्खन डालें और आनंद लें!
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