पर वापस जाएँ

दालचीनी रोटी प्रोटीन शेक

Author @danishhealthyeats

सामग्री

  • 1 जमे हुए केले
  • 1/4 कप वेनिला नारियल दही, ग्रीक योगर्ट उप कर सकते हैं
  • 1 स्कूप प्रोटीन पाउडर, हमने इस्तेमाल किया मैको माइक दालचीनी रोल
  • 2 चम्मच। दालचीनी
  • 1-2 चम्मच। काजू या बादाम मक्खन काजू का स्वाद सबसे ज्यादा दालचीनी के रोल जैसा होता है!
  • 1 चम्मच। जमीं अलसी
  • 1/2 चम्मच। इलायची (वैकल्पिक)
  • 1/2 चम्मच। वैनिला
  • आवश्यकतानुसार दूध लगाएं (1 कप ईश)

अनुदेश

  • सब कुछ ब्लेंडर में डालें और ब्लेंड करें! आप चाहें तो तल पर थोड़ा सा अतिरिक्त दही भी डाल सकते हैं।
कॉपी किया गया छाप