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ग्रेनोला दिल

Author Jovana

उपकरण

  • मिक्सर वैकल्पिक

सामग्री

  • 1 कप बादाम (पूरे या कटा हुआ)
  • 1 कप पिसता
  • 1 कप अखरोट
  • 1 कप पेकान
  • ¼ कप किशमिश
  • ¼ कप बिना चीनी के सूखे क्रैनबेरी
  • ¼ कप सूरजमुखी के बीज
  • ¼ कप कद्दू के बीज
  • 2 चम्मच तिल
  • 3 चम्मच chia बीज
  • ¼ कप मेपल या डेट सिरप
  • 7 चम्मच व्हीप्ड एक्वाफाबा (पानी जिसमें गरबानोज़ बीन्स को उबाला गया था या कैन से छान लिया गया था)

अनुदेश

व्हीप्ड एक्वाफाबा
  • छोले के एक कैन को छान लें और तरल को सुरक्षित रखें और इसे हाथ से या मिक्सर से फेंट लें।
  • एक्वाफाबा को व्हिप करने में आम तौर पर अर्ध-फर्म चोटियों तक पहुंचने में 3-6 मिनट लगते हैं, यह आपके उपकरण पर निर्भर करता है और आपका एक्वाफाबा कितना मोटा था। 
ग्रेनोला दिल
  • ओवन को 350 डिग्री पर पहले से गरम कर लीजिये.
  • सभी सामग्रियों को मिलाएं और 350 मिनट के लिए 15F पर शेपिंग के साथ या बिना बेक करें। 
  • यदि आप चाहें तो बूंदा बांदी चॉकलेट और आनंद लें!
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