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-+ सर्विंग

लहसुन तुलसी चिकन स्तन हलचल तलना

सर्विंग्स 2

सामग्री

चिकन
  • 1 lb lb. चिकन ब्रेस्ट, ½ इंच मोटी स्ट्रिप्स में काटें 
  • 2 चम्मच कम सोडियम सोया सॉस
  • 2 चम्मच कॉर्नस्टार्च
चटनी
  • 3 चम्मच पानी
  • 2 चम्मच कस्तूरा सॉस
  • 2 चम्मच मछली सॉस
  • 2 चम्मच कम सोडियम सोया सॉस
  • 1 चम्मच चीनी
  • 4 लौंग लहसुन, बहुत बारीक कीमा
  • 2 चम्मच कैनोला तेल, विभाजित
  • 2 शल्क, हल्का और गहरा हरा भाग, केवल कटा हुआ       
  • 1 जलापेनो, पतले कटा हुआ (वैकल्पिक)
  • कप ताजा तुलसी के पत्ते (नियमित या थाई), पैक, मोटे तौर पर कटा हुआ
  • 2 कप पके हुए चावल, परोसने के लिए

अनुदेश

मखमली चिकन
  • एक मध्यम कटोरे में, चिकन और सोया सॉस मिलाएं और तब तक मिलाएं जब तक कि सभी टुकड़े अच्छी तरह से लेपित न हो जाएं। कॉर्नस्टार्च में छिड़कें और चिकन में मालिश करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें जब तक कि पूरी तरह से लेपित न हो जाए और सभी कॉर्नस्टार्च अवशोषित हो जाएं। फिर अपने हाथ अच्छे से धो लें! कमरे के तापमान पर चिकन को 20-25 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें।
सॉस बनाओ
  • एक छोटी कटोरी में, पानी, ऑयस्टर सॉस, फिश सॉस, सोया सॉस, चीनी और लहसुन को तब तक फेंटें जब तक कि चीनी घुल न जाए और एक तरफ रख दें।
चिकन को पार-कुक करें
  • मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉन-स्टिक कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल डालें। जब तेल गर्म हो जाए, तो चिकन को एक समान परत में डालें और पकाएँ, बिना पकाए, केवल ब्राउन होने तक, हर तरफ लगभग 1-2 मिनट। चिकन को पूरी तरह से न पकाएं क्योंकि हम इसे रेसिपी में बाद में पकाना समाप्त कर देंगे। चिकन को वापस मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें और एक तरफ रख दें।
  • पकवान पकाओ
  • मध्यम आँच पर उसी नॉन-स्टिक कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच कनोला तेल डालें। जब तेल गर्म हो जाए, तो स्कैलियन्स और जैलपैनोस डालें और तब तक पकाएं जब तक कि जैलपैनोस नर्म न हो जाए और लगभग 2-3 मिनट, कभी-कभी पलट दें। तैयार सॉस के साथ आधा पका हुआ चिकन डालें और सब कुछ एक साथ टॉस करें। सामग्री को एक समान परत में फैलाएं और तब तक पकाएं, जब तक सॉस गाढ़ा न हो जाए और लगभग 2-3 मिनट तक चिकन पक जाए। 
डिश खत्म करो
  • आँच बंद कर दें और तुलसी के पत्ते डालें। बेसिल के हल्के से मुरझाने तक धीरे से टॉस करें और गर्म चावल के ऊपर गरम परोसें। 
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