आपके लिए बेहतर चॉकलेट स्मूदी
सर्विंग्स 1 ठग
- 1 केला, कटा हुआ और जमे हुए
- ¾ कप बादाम का दूध
- ¼ चम्मच वैनिला
- 1 चम्मच कोको पाउडर
- 1 चम्मच अखरोट का मक्खन
- 3 बर्फ के टुकड़े (एक अतिरिक्त मोटी स्मूदी के लिए)
सभी सामग्री को एक साथ ब्लेंड कर लें। अगर शेक ज्यादा गाढ़ा हो तो इसमें कुछ बड़े चम्मच दूध मिलाएं।
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