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-+ सर्विंग

मैक्सिकन वोन-टन कप

प्रस्तुत करने का समय 25 मिनट
खाना बनाने का समय 25 मिनट
सर्विंग्स 4

सामग्री

  • 1 बड़ा बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट
  • 1 चम्मच जीरा
  • 1 / 2 चम्मच धूम्र लाल शिमला मिर्च
  • 1 चम्मच नींबू का रस
  • 2 चम्मच जैतून का तेल
  • 12 Wonton रैपर
  • जैतून का तेल खाना पकाने स्प्रे
  • 1 एवोकैडो, मसला हुआ
  • 1 कर सकते हैं काले सेम
  • 1 / 2 कप कटा हुआ सलाद
सालसा के लिए
  • 3 / 4 कप चेरी टमाटर
  • 1 / 4 कप cilantro
  • 1 / 4 लाल प्याज
  • 1 / 2 jalapeno
  • 1 चूने से रस
  • चुटकी भर नमक

अनुदेश

  • एक कटोरी में चूने के रस, जीरा, स्मोक्ड पेपरिका और जैतून के तेल के साथ चिकन स्तन रखें और 2 से 4 घंटे के लिए मैरिनेट होने दें।
  • ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें।
  • चिकन को एक बेकिंग डिश में डालें और 20 मिनट के लिए या जब तक चिकन पक न जाए, ओवन में बेक करें। पकने के बाद, ओवन से निकालें और काटने के आकार के टुकड़ों में काटने से पहले ठंडा होने दें।
  • सालसा बनाने के लिए, एक कटोरे में टमाटर, प्याज, जालपैनोसो और सीलेन्ट्रो और जगह को काट लें। नमक के साथ छिड़क और चूने के रस में हलचल।
  • एक मफिन टिन के प्रत्येक कप में एक जीता हुआ टन आवरण रखें और जैतून के तेल के साथ हल्के से स्प्रे करें। 5-6 मिनट के लिए या कुरकुरा और सुनहरे रंग में ओवन में सेंकना।
  • प्रत्येक जीता टन कप को कटा हुआ सलाद के साथ भरें, एक चम्मच काली बीन्स, चिकन, मसला हुआ एवोकैडो और सालसा। सेवा कर।
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