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स्वस्थ S'mores बार्स

प्रस्तुत करने का समय 10 मिनट
खाना बनाने का समय 40 मिनट

सामग्री

क्रस्ट सामग्री
  • 1 3 / 4 कप बादाम का आटा
  • 1/4 कप नारियल तेल
  • 1/4 कप मेपल सिरप
  • 1 चम्मच वैनिला
  • 1/4 चम्मच नमक
परतों के लिए
  • 1 कप चॉकलेट चिप्स (साथ ही बहुत ऊपरी परत के लिए मुट्ठी भर)
  • 1.5 कप मिनी मार्शमॉलो
  • 3 ग्रैहम पटाखे, टूटा हुआ

अनुदेश

  • ओवन को 375F पर प्रीहीट करें और चर्मपत्र कागज के साथ ब्रेड पैन (मैंने 8×4 का उपयोग किया) को लाइन करें।
  • एक छोटे कटोरे में, बादाम का आटा, नारियल का तेल, मेपल सिरप, वेनिला मिलाएं  और नमक जब तक अच्छी तरह से संयुक्त हो जाए।
  • ब्रेड पैन के तले में फॉर्म करें। 15-17 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें। शांत होने दें। ओवन को 350F तक कम करें।
  • क्रस्ट कम से कम १५ मिनट ठंडा होने के बाद, चॉकलेट चिप्स डालें एक समान परत में। फिर ऊपर से मार्शमैलो और ग्रैहम क्रैकर्स डालें। कुछ और के साथ शीर्ष परत छिड़कें चॉकलेट चिप्स।
  • 20 मिनट के लिए या मार्शमॉलो को सुनहरा भूरा होने तक ओवन में बेक करें। ओवन से निकाल लें।
  • कम से कम 30 घंटे के लिए फ्रिज में रखने से पहले 1 मिनट के लिए ठंडा होने दें।
  • काउंटर पर या फ्रिज में स्टोर करें।
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