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-+ सर्विंग

पेकन डस्ट के साथ आसान मेपल बेक्ड एकोर्न स्क्वैश

सर्विंग्स 6

सामग्री

  • 3 छोटा बलूत का फल स्क्वैश (आसानी से अपने हाथ में लेने के लिए काफी छोटा)
  • 1 चम्मच पतला जैतून का तेल
  • 1 चम्मच मेपल सिरप
  • नमक
  • 1 / 3 कप पेकान, एक मिनी फूड प्रोसेसर में बारीक खरीदारी की गई या एक करछुल या मैलेट के पीछे का उपयोग करके बैग में कुचल दिया गया।
  • दालचीनी

अनुदेश

  • ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें
  • एक कटिंग बोर्ड पर अपने स्थिर बलूत का फल स्क्वैश को सावधानी से काटें। हमने एक शेफ चाकू का इस्तेमाल किया और तने से परहेज करते हुए लंबाई में कटौती की। एक बार जब चाकू स्क्वैश में होता है, तो आप चाकू के हैंडल को मजबूती से पकड़ सकते हैं और चाकू को स्क्वैश में धकेल कर आधा कर सकते हैं और किसी भी रॉकिंग या काटने की गति से बच सकते हैं।
  • बीज निकालें और आधा भाग बेकिंग शीट पर रखें।
  • एक कटोरी में, हल्का जैतून का तेल और मेपल सिरप मिलाएं और स्क्वैश के गूदे पर ब्रश करें।
  • कोषेर या समुद्री नमक के साथ छिड़के।
  • स्क्वैश के ऊपर पेकान की धूल समान रूप से छिड़कें। फिर स्क्वैश के ऊपर समान रूप से दालचीनी छिड़कें।
  • ओवन में रखें और 50-60 मिनट तक या स्क्वैश फोर्क-टेंडर होने तक पकाएं।
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