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वेलनट क्रिस्पी एयर फ्रायर आर्टिचोक

सामग्री

  • 1 दिल आटिचोक कर सकते हैं आप इन्हें पूरा या प्री-क्वार्टर खरीद सकते हैं
  • जैतून का तेल
  • लहसुन चूर्ण
  • नमक विकल्प एक नमक मुक्त "स्पाइस राइट" का उपयोग करना है जो मसालों का मिश्रण है, लेकिन यदि आपके पास यह नहीं है तो आप प्याज पाउडर, पेपरिका का उपयोग कर सकते हैं - वास्तव में आप जो भी मसाले चाहते हैं
  • छिड़कने के लिए परमेसन चीज़
डुबकी के लिए:
  • 1 कप दही
  • आधे छोटे नींबू का रस
  • 1-2 चम्मच पिसा हुआ परमेसन पनीर
  • चुटकी भर नमक
  • स्वादानुसार लहसुन पाउडर

अनुदेश

  • एयर फ्रायर को 400 डिग्री पर पहले से गरम कर लें
  • अपने आटिचोक दिलों को छान लें और थपथपा कर सुखा लें। उन्हें पन्नी या चर्मपत्र (जो कुछ भी आप अपने एयर फ्रायर में उपयोग करते हैं) से ढकी हुई बेकिंग शीट पर रखें।
  • एक छोटे बर्तन में जैतून का तेल और मसालों को एक साथ मिला लें।
  • मिश्रण को प्रत्येक टुकड़े पर लगाएं - उन पर अच्छी परत लगाएं।
  • उन्हें परमेसन चीज़ के साथ छिड़के। इन्हें एयर फ्रायर में 14-16 मिनट के लिए या थोड़ा क्रिस्पी होने तक के लिए रख दें! मैं आधे रास्ते से फ़्लिप किया, लेकिन यह आवश्यक नहीं है।
  • डिप के लिए, बस सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं और स्वाद के अनुसार समायोजित करें।
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