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सरल "प्रेरित" स्टिर फ्राई

सामग्री

चावल के लिए
  • 1 32 औंस. थैला एचईबी ऑर्गेनिक्स जैस्मीन थाई चावल
  • 1 32 औंस. डिब्बा एचईबी ऑर्गेनिक्स चिकन स्टॉक, या 4 कप पानी
स्टर फ्राई के लिए
  • 1-1/2 चम्मच। तिल का तेल
  • 2 जैविक हरा प्याज, कटा हुआ
  • 2 लहसुन की जैविक कलियाँ
  • 1 कप एचईबी ऑर्गेनिक्स पालक
  • 1 पत्ता एचईबी ऑर्गेनिक्स मिंट
  • 1/2 कप एचईबी ऑर्गेनिक्स भुने हुए काजू
  • 1 16 आउंस। थैला जमी हुई एचईबी ऑर्गेनिक्स मिश्रित सब्जियाँ (गाजर, मक्का, मटर और हरी फलियाँ)
  • 2 एचईबी ऑर्गेनिक्स बड़े भूरे अंडे
  • 1/3 कप tamari
  • 1/2 चूना

अनुदेश

चावल के लिए
  • *यदि आप चाहें तो चिकन स्टॉक का उपयोग न करके यह रेसिपी पूरी तरह से शाकाहारी हो सकती है।
  • एक बड़े बर्तन में चावल और तरल डालें और उबाल लें। उबलने के बाद आंच धीमी कर दें और ढक दें।
  • 20 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं और फिर ढक्कन लगाकर आंच बंद कर दें।
स्टर फ्राई के लिए
  • तेज़ आंच पर एक कड़ाही या बड़ी कड़ाही में तिल का तेल डालें।
  • लहसुन डालें और तब तक भूनें जब तक लहसुन फूल न जाए और सुनहरे रंग का न हो जाए।
  • जमी हुई मिश्रित सब्जियों का पूरा बैग डालें। टॉस करते समय तेज़ आंच पर पकाएं।
  • तमरी का लगभग आधा भाग सब्जी के मिश्रण में डालें।
  • कटा हुआ पालक डालें और तेज़ आंच पर पकाते रहें।
  • *टिप: सब्जियों को कड़ाही के किनारे पर दबा दें ताकि सब्जियों का पानी कड़ाही के तले में जमा हो जाए और पक जाए।
  • धीरे-धीरे पके हुए चावल को स्टर फ्राई में डालें और थोड़ी और तमरी डालें।
  • चावल और सब्जी के मिश्रण को कड़ाही या पैन के किनारे पर रखें और अंडे को पैन के खाली हिस्से में डालें।
  • अपने लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके, अंडों को हल्के से स्क्रैबल में मिलाएं और फिर चावल और सब्जी के मिश्रण के साथ मिलाएं।
  • काजू को स्टर फ्राई में डालें और मिलाने के लिए टॉस करें।
  • स्टर फ्राई के ऊपर ½ नींबू निचोड़ें और मिलाने के लिए टॉस करें।
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