![Slide de título[84]](https://womenoftoday.com/app/uploads/2026/08/title-slide84-645x840.jpg.webp)
Não tem tempo para ir ao ginásio? Você ainda pode obter um treino eficaz em casa!
A vida pode ser corrida, e encontrar tempo extra para ir à academia ou estúdio de exercícios pode parecer uma tarefa impossível! Mas a boa notícia é que, se você quer priorizar os exercícios, temos três treinos da Jeanette Jenkins, fundadora e presidente da The Hollywood Trainer , que você pode fazer em casa com pouco ou nenhum equipamento!
Faça o treino de 15 minutos para a parte superior do corpo AQUI!
Obtenha o treino de abdominais e core de 20 minutos AQUI!
Obtenha o treino de 20 minutos para pernas e glúteos AQUI!
Para nutrir seu corpo após o treino, experimente nosso Shake Verde Pós-Treino !
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