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Saúde / Sinta-se forte

3 exercícios que você pode fazer em casa que são rápidos e eficazes

Descubra a história
Não tem tempo para ir ao ginásio? Você ainda pode obter um treino eficaz em casa!

A vida pode ficar ocupada e encontrar tempo extra para ir à academia ou ao estúdio de exercícios pode parecer opressor! Mas a boa notícia é que, se você deseja fazer do exercício uma prioridade, temos três exercícios de Jeanette Jenkins, fundadora e presidente da O treinador de Hollywood, que você pode fazer em casa com pouco ou nenhum equipamento! 

Faça o treino de 15 minutos para a parte superior do corpo AQUI!

Obtenha o treino de abdominais e core de 20 minutos AQUI!

Obtenha o treino de 20 minutos para pernas e glúteos AQUI!

 

Para nutrir seu corpo após o treino, experimente nosso Pós-Treino Shake Verde!

Tentando esses exercícios? Deixe-nos saber como você gosta deles e compartilhe conosco no WOT Instagram ou em Facebook! 

 

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